В яких випадках необхідно відмовитися від занять спортом

В яких ситуаціях заняття фітнесом можуть заподіяти шкоду здоров’ю.

У гонитві за стрункою фігурою і красивим тілом багато деколи забувають (або зовсім не думають про те, що організм не залізний кінь, і що його ресурси коли-небудь та закінчаться. І що тоді?

Зрозуміло, заняття спортом або просто фітнесом приносять крім стрункості масу позитивних емоцій і приплив енергії. Але іноді варто зупинитися і утриматися від занять спортивними вправами, щоб в майбутньому не бігати по поліклініках і лікарям.

Отже, в яких же випадках слід відмовитися від занять спортом?

Здавалося б, ну що такого страшного – грип або ГРВІ. Чому б не позайматися фітнесом, якщо навіть немає температури. Але де гарантія, що вона не підніметься під час заняття? А далі – ускладнення.

Якщо в недавньому минулому мали місце переломи навіть незначної тяжкості, зовсім необов’язково закидати улюблене заняття. Можна попросити тренера підібрати індивідуальний спрощений комплекс вправ.

Нехай навіть рідкісні, але не зрозуміло з яких причин виникають запаморочення і нездужання теж можуть чинити негативний вплив на здоров’я. Бажано як можна швидше виявити їх причину.

Заняття спортом людям, які мають такі захворювання як порушення цілісності хребта, сколіоз, можуть принести величезні проблеми з хребтом, які згодом закінчаться вельми плачевно.

Протипоказані також фізичні
8246
навантаження при порушеннях функцій суглобів та туберкульозі кісток.

Не варто ризикувати і при таких захворюваннях, як психічні розлади, онкологічні захворювання, хвороба Бехтерева. В іншому випадку може статися загострення хвороби.

До того ж можуть бути небезпечними заняття фітнесом людям, що мають, травми черепа, зайву вагу, страждають серцевою недостатністю, плоскостопість, які перенесли інфаркт міокарда. Але, якщо все ж спорт непереборно тягне і кличе – слід звернутися до лікаря за консультацією. І в ряді випадків може бути підібрана індивідуальна програма занять.

Бережіть себе!