Виноградна дієта: як смачно схуднути

Здоров'я

Виноградна дієта приносить результати і дозволяє позбутися від зайвих кілограмів за кілька днів.

Всупереч розхожій думці про те, що виноград сприяє набору ваги, насправді дієтологи рекомендують використовувати його для короткої чотириденної дієти, яка допоможе скинути кілька кілограмів.

Перш за все, для дієти вибирайте сорти винограду з кісточками. Саме в них містяться в надлишку речовини, які нормалізують обмін речовин, покращують роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту і формулу крові.

Зразкове меню виноградної дієти на 4 дні виглядає наступним чином.

1 день Сніданок: трохи винограду з мюслі, 1/2 апельсина і йогурт.

Обід: 150г салату з огірків і капусти, 100 г винограду і трохи волоських горіхів.

Вечеря: невелика порція курячої грудки і фруктовий салат з 100 гр білого винограду і 50 гр ананаса з заправкою з лимонного соку.

2 день Сніданок: 100 г винограду і йогурт.

Обід: відварений рис.

Вечеря: тушковані овочі і 100 г винограду.

3 день Сніданок: 100 г винограду і бутерброд з сиром.

Обід: відварна риба, зелений листовий салат і 150 г винограду.

Читайте также:
Глобальне потепління призводить здоров'я дітей до небезпеки

Вечеря: Зелений чай і 100 г винограду.

4 день Сніданок: 100 г чорного винограду і шматочок хліба з нежирним сиром.

Обід: 2 яйця, 200 г винограду.

Вечеря: варена індичка з тушкованими овочами.

Источник:Telegraf

Оцініть статтю
Популярний портал | Proexpress.com.ua | все найцікавіше в Україні

Thanks!

Our editors are notified.