Вітаміни: у чому небезпека передозування

Надмірне вживання медикаментів або навіть звичайних вітамінів може серйозно нашкодити здоров’ю.

Хто з нас у дитинстві не любив маленькі жовтенькі кульки – аскорбінку, і не тягав потихеньку їх з баночки, хоча можна було тільки три штуки в день. Добре, що надмірна кількість вітаміну С просто виводиться з організму, не завдаючи особливої шкоди (якщо з шлунком все в порядку). А адже є такі вітаміни, безконтрольне вживання яких небезпечно для здоров’я. Але, на щастя, вони зовсім не смачні і діти ними не цікавляться. Ми розповімо Вам про таких небезпечних вітамінах. Все частіше лікарі різних країн світу говорять про небезпеку передозування вітамінних препаратів. Це пов’язано з тим, що фармацевтична промисловість заполонила прилавки різними вітамінно-мінеральними добавками на будь-який смак. Причому продається все це розмаїття
6759
без контролю з боку медиків. Крім того, багато вітамінів не до кінця апробовані на нешкідливість. Менше всього подібних досліджень щодо дії вітамінів на малюків і споживачів похилого віку. Деякі відомості, отримані при опитуваннях, приводять у здивування. Наприклад, якщо жінка під час клімаксу приймає підвищені дозі вітаміну А, то ризик перелому шийки стегна у неї вище, ніж у тієї, яка не приймає цей препарат або дозування знижена. Ще гірше дані з молодим жінкам. При вживанні вітаміну А в підвищених кількостях, підвищується ризик народження дитини з вадами. Дуже небезпечний вітамін А у великих кількостях в першому триместрі. З приводу безпечного кількості цього вітаміну йдуть суперечки. Однак, він присутній практично у всіх вітамінних препаратів для вагітних. Передозування імовірна у зв’язку з великою кількістю вітаміну А в продуктах тваринного походження. Не менш серйозні наслідки може викликати передозування вітаміну Е. Ви можете відчути апатію, втомленість, проблеми з травленням, порушення зору і слабкість. Якщо вітаміну Е занадто багато, то він перешкоджає засвоєнню інших вітамінів. Дуже небезпечна передозування вітаміну Е для людей, що вживають нікотин. Є відомості, що поєднання куріння і передозування вітаміну Е загрожує інсультом. Цікаво те, що взагалі-то вітамін Е нерідко прописують хворим в кардіології. Але дуже часто саме застосування вітаміну Е провокує різні серцево-судинні проблеми. Якщо Ви схильні до алергії, то поставтеся до мультивитаминам з великим побоюванням. Деякі їх складові здатні спровокувати алергію навіть у здорових людей. Не так давно Всесвітня організація охорони здоров’я випустила ряд статей про вітамінних добавках. Червоним рядком через всі ці статті пройшла думка про те, що якщо у Вас достатньо збалансований раціон, то він в змозі забезпечити Вас всіма необхідними речовинами. На думку лікарів, для хорошої роботи всіх систем організму, для забезпечення імунної відповіді, людина повинна їсти якомога більше натуральні продукти. Введіть у свій раціон трохи забуті коренеплоди, житній хліб, ягоди з диких чагарників, дуже корисні морські водорості. Згадайте, як харчувалися наші бабусі і дідусі. Справедливості заради, слід зазначити, що більша кількість вітамінних комплексів, які можна придбати у нас в аптеках, абсолютно безпечні для Вашого здоров’я. Як правило, дозування в них відповідають денної потреби. Акуратно слід поставитися до спеціалізованих комплексів, наприклад, для зниження ваги. І ще одна порада від професіоналів. Незважаючи на запевнення фірм-виробників про необхідність вживати вітаміни постійно – не вірте. Краще приймати вітаміни в холодну пору року. При цьому раз на місяць робіть пару днів відпочинку. Перед застосуванням необхідно проконсультуватися з фахівцем.