Вплив черешні на організм: снодійний і серцевий ефект

Згадка про ці красиві апетитні ягоди відома ще з часів Стародавньої Греції. Черешня цінувалася не тільки за смакові якості, але і як профілактичний засіб. Вчені визначили, що в плодах черешні рівень антиоксидантів більше, ніж в таких ягодах, як полуниця, малина, чорниця. А це означає, що вживання черешні сприяє омолодженню організму.

Чим же ще можуть «пишатися» ці ягоди?

Особливості низькокалорійного десерту

Черешня має заспокійливу дію на нервову систему. За рахунок вітаміну В17 (або амигдалина) гальмується вироблення гормонів стресу, що істотно знижує ризик депресії. Настрій поліпшується завдяки серотоніну (гормону радості), який присутній в ягодах.

Хочете ввечері швидше переключитися від денних турбот і заснути – з’їжте за годину до сну черешні. Ці ягоди мають снодійний ефект, завдяки наявності в них великої кількості мелатоніну.

Вельми цінною черешня є для сильної статі: поправляючи і зміцнюючи здоров’я (якщо немає протипоказань). Для чоловіків у віці після сорока років, вона є стимулятором статевої активності.

Черешня також підходить тим чоловікам, які не захоплюються спортом, але не відмовляють собі в задоволенні смачно поїсти. Жирна їжа за допомогою цих ягід добре перетравлюється, не додаючи проблем із зайвою вагою.

Черешню широко використовують і в косметології, так як вона позитивно впливає на стан шкіри: очищає, підтягує, робить пружною. Вживання цього десерту також допомагає отриманню рівної гарної засмаги.

Корисні властивості черешні в цілому для організму

Вміщені в ягодах речовини, підсилюють пам’ять, а також підвищують реакцію, що необхідно для нормальної роботи мозку.

Особливо сприятливі плоди черешні для гіпертоніків, тому що допомагають знизити тиск, володіючи м’яким сечогінним ефектом. Також спостерігається їх зміцнююча дія на кровоносні судини.

Калій, якого багато в плодах черешні, сприяє нормалізації роботи серця. А кумарини, які відносяться до біологічно активних речовин, перешкоджають згортанню крові, знижуючи ризик утворення тромбів. А це є попередженням інфаркту та інсульту.

Медики особливо рекомендують, їсти більше черешні людям, які страждають на серцево – судинні захворювання!

У ягодах міститься багато йоду, який необхідний при проблемах з щитовидною залозою.

Завдяки наявності ніжною рослинної клітковини, черешня позитивно діє на роботу шлунка і кишечника, очищаючи його від токсинів.

Ці ягоди допомагають істотно послабити нав’язливі больові відчуття при ускладненнях з суглобами.

Черешня може нормалізувати обмін речовин, звільняючи організм від шлаків і зайвого холестерину.

Кому не слід вживати черешню

Медики не рекомендують давати ягоди малюкам до року. Це загрожує проявом у них сильного розладу шлунка з підвищенням ацетону. При дорослішанні дитини, потрібно все одно дотримуватися обережності, спостерігаючи за наявністю алергічних реакцій.

Категорично забороняється вживати черешню людям, що страждають непрохідністю кишечника, а також при високій кислотності шлунка, і гастриті будь-якій стадії. При наявності метеоризму потрібно їсти ягоди в невеликій кількості через півгодини після основної їжі.

Не варто зловживати ягодами черешні і людям з цукровим діабетом.

Шкода від ягід можлива і при банальному недостатньому їх митті.

Заморожена черешня (обов’язково чиста і висушена) не повинна зберігатися більше десяти місяців. Але найкращим варіантом все ж таки, будуть свіжі фрукти.

Якщо у вас немає певних протипоказань, то насолоджуйтеся цими ягодами в своє задоволення!