Східний ритуал активізації мозку

У вухах людини розташована величезна кількість біоактивних точок, масаж яких може надати сприятливий вплив на наш організм.

У той же час ранковий масаж вух здавна практикувалося в східній медицині для активізації роботи мозку. Цей східний ритуал здатний замінити вам чашку ранкової кави.

Суть його зводиться до поглажування і потягування країв обох вух. Отже, відразу після пробудження почніть ретельно погладжувати вуха зверху вниз від верху до мочок трьома пальцями. Вправа проводите в повільному темпі, так, щоб за 1-2 хвилини встигнути зробити 20-30 рухів. Після його завершення 3-5 разів потягніть вушні раковини за мочку: спочатку вниз, потім – у бік, а за верхівку вуха – вгору.