Зелені овочі і трав’янисті рослини приносять користь незалежно від пори року, однак саме восени лікарі рекомендують їх вживати в їжу.
Так, фахівці радять щодня вживати шпинат, а все тому, що в ньому є йод, який є таким необхідним для нормального функціонування щитовидної залози. Крім того, ця рослина містить речовини, необхідні для безперебійної роботи кишечника і обмінних процесів в організмі. Сприяє він і виведенню токсинів, а також зменшує втому органів зору під час напруженої роботи.
Незамінною у Вашому повсякденному раціоні стане і рукола. Це рослина, зокрема, зміцнює артерії і допомагає поліпшити стан людей, які страждають від ожиріння або перепадів тиску. Також вона полегшує психологічний стан, коли у вас спостерігається депресія або з’явилася тривожність.
Ще одним корисним видом зелені, яку слід вживати щодня, є селера, адже це просто безцінний набір вітамінів. Завдяки таким якостям цієї рослини з організму виводяться канцероген і нормалізується баланс рідини. До речі, споживаючи вищеперелічені продукти, крім усього іншого, ви позбудетеся від зайвих кілограмів і зумієте зберегти відмінну фігуру.
Thanks!
Our editors are notified.