Вчені довели, що сон не впливає на запам’ятовування інформації

Вчені визнали, що повноцінний сон не так вже необхідний для формування довгострокових спогадів.

Сон не допомагає краще запам’ятовувати будь-яку інформацію. Насправді після прочитання інформації потрібно всього лише 10 хвилин перерви, щоб мозок відклав в пам’яті потрібні дані. Про це розповіли після проведення детальних досліджень фахівці Единбурзького університету, які працювали в команді з ученими з Університету Геріот-Ватт.

Людському мозку в середньому потрібно 10 хвилин повноцінного відпочинку, позбавленого телефонів і ТБ, щоб закріпити отриману інформацію в пам’яті на досить тривалий період.

При цьому навіть безпосередньо після прочитання або отримання будь-яких даних людина не може згадати максимум, плутається і може щось забути, в той час як після перерви в 10 хвилин мозок людини легко відновлює в пам’яті те, що було необхідно. Інформація, закріплена таким чином, зберігається в пам’яті довгі роки.

Найголовніші помилки худнуть
читати повністю