Вчені: Дробове харчування може викликає ожиріння

Довгий час дробове харчування вважалося більш здоровою альтернативою триразовому.

Однак тепер вчені вважають, що харчуватися дробно – це не просто погана ідея. Це те ж саме, що харчуватися хаотично, переїдати та провокувати ожиріння.

Вчені з Королівського коледжу Лондона і Університету Ньюкасла провели дослідження і заявили, що дробове харчування сприяє порушенню метаболізму, переїдання, ожиріння. Краще всього харчуватися 3 рази в день і по годинах. Це допоможе не тільки нормалізувати вагу, але і зупинитися патогенні процеси в організмі – цукровий діабет, ожиріння, серцево-судинні недуги. Занадто часто є – це значить розпалювати апетит і надлишково напихати організм калорії. Тому від дробового харчування краще відмовитися.