Вчені вивчили зв’язок між фізичними вправами і пам’яттю

Часті фізичні вправи не тільки розвивають організм людини, але і суттєво покращують пам’ять.

Американські медики провели вивчення зв’язку між фізичними навантаженнями і розвитком пам’яті, задіявши для цього 38 добровольців, які щодня виконували різні вправи.

У результаті з’ясувалося, що спортивна активність змушує мозок працювати більш інтенсивно, особливо, задіює ділянки, що відповідають за пам’ять і настрій. Так, достатньо 20-хвилинного тренування, щоб в мозку почало активно зростати вміст глутамінової та гамма-аміномасляної кислоти, які складають основу реакцій в секторі пам’яті.

Також учені відзначають, що чим регулярніше людина виконує фізичні навантаження, тим краще проявляється дана взаємозв’язок, ще сильніше зміцнюючи пам’ять. Досягнуті результати даного дослідження можуть бути застосовані у профілактиці різноманітних видів депресії.

Всі новини в одному додатку: “Телеграф” – читати зручніше!

Знаки, що попереджають про наявність токсинів в організмі
читати повністю