Вчені: М’ясо і шоколад руйнують психіку людини

Іспанські вчені з’ясували, що деякі продукти здатні чинити серйозний негативний вплив на психічний стан людини.

Іспанські вчені з’ясували, що деякі продукти здатні чинити серйозний негативний вплив на психічний стан людини. Співробітники університету Лас-Пальмас-де-Гран-Канарія провели експеримент, в якому взяли участь 15 тисяч осіб.

Вчені спостерігали за раціоном кожного випробуваного і прийшли до висновку, що будь-які сорти м’ясо і солодощі шкодять психіці. Любителі м’яса і шоколаду незабаром починають мати потребу в антидепресантах, повідомляє Мир24.

За десятирічний період спостережень клінічна депресія розвинулася у 1550 учасників.

Аналіз даних показав, що дотримання здорового раціону харчування, подразумевающему велике споживання овочів, фруктів, цільнозернових продуктів, горіхів, бобових, омега-3 поліненасичених жирних кислот, виявилася пов’язана з найбільшим зниженням ризику депресії.

Як відзначають дослідники, позитивний ефект спостерігався навіть при незначних зсувах в бік здорового раціону.