Люди, які постійно недосипають схильні до простудних захворювань.
Раніше вчені вже говорили про те, що недосипання робить людину більш вразливою до хвороб. У новому дослідженні це підтверджено мовою конкретних цифр.
Американські вчені підрахували, що у людей, які сплять по 6 або менше годин на добу, ризик захворіти на застуду в 4 рази вище, ніж у тих, хто виділяє на сон хоча б 7 годин. У тих, хто спав менше 5 годин, ризик простудних захворювань підвищувався в 4,5 рази.
В експерименті брали участь 164 добровольця, яких опитали і обстежили для оцінки рівня стресу, темпераменту і наявності шкідливих звичок. Кількість і якість сну оцінювалося за допомогою спеціальних сенсорних браслетів. Через тиждень випробуваним інтраназально ввели вірус ГРВІ, а потім ще протягом тижня стежили за розвитком хвороби.
Як показало це дослідження, ні вік, ні рівень стресу, ні куріння не відіграють такої ролі для схильності до простудних захворювань, як постійне недосипання.