Вчені визначили небезпечний для здоров’я графік робочого дня

Дослідники з Оксфордського університету визначили після ряду експериментів, що ранній початок трудового дня погано позначається на здоров’ї

Фахівці визначили, що найоптимальніше, коли трудовий день стартує о 10 годині ранку. Всі, хто починає працювати раніше, ризикує своїм здоров’ям.

До цікавих висновків прийшли експерти з Оксфордського університету. За підсумками проведених наукових експериментів фахівці визначили, що найбільш популярний робочий графік з 9 години ранку до 17 години вечора, є найбільш шкідливим для здоров’я.

Британські вчені перенесли старт занять групи школярів на 10 годин, і результат показав, що успішність у дітей підвищилася на 10%. За даними фахівців, графік початку робочого дня повинен зсуватися при дорослішання людини. Тобто, в 10-річному віці день повинен починатися не раніше 8:30 ранку, у віці 16-ти років не раніше 10:00, а після 18-ти і старше трудовий день повинен стартувати не раніше 11:00 ранку.

Вчені прийшли до таких висновків після дослідження вікових особливостей людини, які пов’язані з біоритмами організму. Відзначається, що правильний робочий графік дозволить людині уникати дефіциту сну в нічний час і хронічного недосипання, які призводять до проблем зі здоров’ям і поганої успішності.