Вчені розповіли про шкідливі наслідки хронічного недосипання

Недолік сну приводить до різним шкідливим для здоров’я наслідків і хвороб.

Ви все ще не спите? Тоді гіпертонія, депресія і психічні розлади йдуть до вас. Такий висновок зробили вчені з Інституту міжнародного здоров’я в Сіднеї, проаналізувавши режим сну майже 20 тисяч осіб віком від 17 до 24 років.

Сучасна молодь (і не тільки) все частіше недосипає, сидячи ночами за комп’ютером. В результаті цього, у більшості виникає хронічна недостача сну, що сприяє подальшому прогресуванню проблем зі здоров’ям. А починається все з легких розладів, закінчуючись глибокою депресією.

У ході дослідження фахівці з’ясували, що люди, які сплять менше п’яти годин на добу схильні до ризику захворіти психічними розладами. Також раніше вченими було доведено, що нестача сну викликає гіпертонію.

Крім усього, недосипання є причиною розвитку ожиріння та проблем з серцем. У літніх людей наслідки і зовсім можуть бути смертельними.