Вчені дозволили їсти шоколад на ніч

Він містить натуральне снодійне і рекомендується на ніч тим, хто страждає безсонням або просто хоче добре виспатися перед важливим днем.

Вся справа в магнії. Ця речовина впливає на роботу циркадних ритмів тіла,
6453
визначають режим сну і неспання. Він нормалізує стан і допомагає адаптуватися до змін дня і ночі при регулярному вживанні, а також допомагає міцно спати — при разовому. Його багато в какао-порошку, саме тому мами часто варять цей смачний напій своїм дітям.

Для тих, хто все ж таки боїться за свою фігуру, вчені повідомили: магній міститься в зелених листових овочах, горіхах, насінні, рибі, бобових, цельнозерновом хлібі і макаронах, авокадо, йогурті, бананах і сухофруктах.