Вчені: шестигодинний сон позначається на організмі гірше, ніж безсоння

Фахівці виявили, що шестигодинний сон набагато гірше позначається на розумових здібностях людини, ніж безсоння.

Дослідники розбили випробовуваних на чотири підгрупи: перша частина спала по чотири години на добу, друга – по шість годин, третя – стандартні вісім годин і останні не спали зовсім протягом декількох діб. Кожні дві години
860c
неспання добровольці проходили тести на реакцію і розумову активність.

В наступних кількох тижнях учасники групи зі стандартним восьмигодинним сном показали найкращі результати, після них, за зменшення, йдуть шести і чотиригодинна група, зовсім погані дані подавала група з “безсонної ночі”. Проте кінцеві результати здивували вчених – після 10 дня експерименту найгіршими результатами почали проявляти себе досліджувані з групи шестигодинного сну.

Зважаючи на це, науковці зробили обґрунтований і доведений висновок, що шестигодинний сон згубний для організму людини і позначається на розумових здібностях і реакції.

Новини в одному додатку: “Телеграф (Android, iOS)” – читати зручніше!