Вчені: Сидячий вид роботи негативно впливає на найголовніший орган людини

Про шкоду сидячої роботи ще раз нагадують фахівці-кардіологи.

Лікарі-кардіологи давно вивели закономірність між сидячою роботою, малорухливим способом життя і наявністю проблем у частині серцево-судинних захворювань. Тривале перебування без руху за робочим столом, за комп’ютером чи кермом автомобіля негативно позначається на роботі серця. І чим довше така ситуація триває, тим стан серцево-судинної системи в її негативному прояві тільки посилюється.

Медики пішли від зворотного – вони втомилися попереджати, що малорухливий спосіб життя (вимушена знерухомлених на роботі і відсутність будь-якої активності протягом решти частини
5fc4
дня) шкідливий, і вивели очевидну закономірність: більшість людей, які звертаються до них за допомогою, щодо порушення в роботі серця, є представниками саме тих професій, які припускають тривале сидіння.

Навіть був проведений експеримент, щоб підтвердити зібрані дані про першопричини виникнення інфаркту міокарда. В експерименті взяли участь 278 пацієнтів-добровольців з ішемічною хворобою серця. У свій час ці люди вже пережили інфаркт міокарда і пройшли програму, яка роз’яснювала необхідність раціонального підвищення рівня фізичної активності в довгостроковій перспективі.

Учені встановили на тілі добровольців монітори фізичної активності під час свого неспання. Це дозволило їм відстежувати, скільки часу пацієнти проводять у сидячому положенні, а скільки відчувають легку, помірну або енергійну фізичне навантаження протягом всього дня. Також йшов контроль і інших маркерів здоров’я. Медики спостерігали зміни індексу маси тіла, показники кардіореспіраторної підготовки. По закінченню експерименту, вчені обробили всі дані і провели порівняння маркерів стану здоров’я з кількістю часу, який учасники проводили в стані сидячи.

Цей експеримент дозволив з’ясувати, що пацієнти перебували в сидячому положенні в середньому по 8 годин на добу. При цьому чоловіки виявлялися значно інертніше жінок – навіть при однакових умовах офісної роботи жінки виявилися динамічніше. Що вже говорити про після робочому часу, що більшість чоловіків проводили або знову біля комп’ютерів, або на дивані біля телевізора, а жінки дуже активно надолужували всі домашні справи.

У малорухливих людей зазвичай спостерігається зайва вага, який є наслідком мінімальної фізичного навантаження. А це в свою чергу погіршує роботу серцево-судинної системи.Медики, як можуть, попереджають усіх, приречених на нерухомість через роду роботи – більше рухайтеся до і після роботи, активно проводите вихідні – зустріч у стінах медичних установ, таким чином, може бути або повністю виключена або відстрочено.