Вчені з’ясували, що денний сон корисний

Грецькі вчені довели користь від денного сну.

Медики госпіталю Asklepieion Voula в Греції порівняли показники здоров’я любителів поспати вдень і тих, хто вважає за краще провести весь день на ногах. Обстеживши 400 чоловік, вчені прийшли до висновку, що у фанатів сієсти артеріальний тиск на 5% нижче, ніж у опонентів.

Видання The Telegraph розмістило інформацію про дослідження вчених Греції про вплив денного сну на здоров’я людей. На базі госпіталю Asklepieion Voula медики проаналізували фізіологічні показники 400 чоловік, середній вік яких становить 61 рік. Одним з критеріїв класифікації був післяобідній сон спостережуваних. Результати дослідження показали, що у любителів сієсти кров’яний тиск в середньому на 5% нижче, ніж у тих, хто відмовляється спати вдень. Ідеальні показники артеріального тиску виявили у тих, хто спить вдень по годині і більше.

Керівник дослідження Маноліс Каллистратос стверджує, що цього незначного зниження показника стану кровоносної системи достатньо для істотного зниження ризику інсульту і інфаркту. Вчений вважає доведеною користь від сієсти і необхідності її повсюдного впровадження.