Вчені з’ясували новий спосіб схуднення

Щоб позбавитися від зайвої ваги, необов’язково переходити на пісну курячу грудку і салат.

Фахівці з Корнельського інституту (США) провели дослідження і виявили, що зменшення розміру обідньої порції допомагає схуднути на 11 кілограмів на рік без зміни звичок у харчуванні.

Словом, щоб позбавитися від зайвої ваги, необов’язково переходити на пісну курячу грудку і салат. Ви можете харчуватися, як раніше – просто зменшіть розмір порції. Вчені вважають, що це самий щадний метод схуднення. Він не б’є по психіці, так сильно, як дієти, голодування та інші екстремальні підходи.