Дивовижні лікувальні властивості полуниці

Здоров'я

48a8

Чим корисна полуниця.

Коли настає сезон полуниці, важко втриматися від спокуси спробувати першу запашну ягоду. Смачну і ароматну полуницю як можна частіше потрібно вживати людям, які намагаються скинути вагу. Полуниця з низьким вмістом калорій – 100 грам містить тільки 30-35 калорій, вона містить пектин який стимулює перистальтику кишечника і органічні кислоти, регулюють травлення і прискорюють обмін речовин. Полуниця також містить бромелайн, що фермент, який відповідає за розподіл білків, що призводить до більш швидкому спалюванню жирів і вуглеводів, які є головними винуватцями ожиріння.

Вживання полуниці може допомогти в позбавленні від целюліту. Цей естетичний дефект, викликаний неправильним розподілом жиру, є прокляттям мільйонів жінок. У цьому сприяє вже згаданий інгредієнт – бромелайн, який ефективно знищує зв’язування між білками і усунення жирові клітини. Полуниця також має очищувальні властивості, виводить токсини і зайву воду з організму, що призводить до змін у структурі шкіри і покращує зовнішній вигляд шкіри.

Ягоди полуниці зміцнюють імунітет. Полуниця реальна вітамінна бомба. Вже 100 гм цього соковитого ласощі покриває нашу добову потребу у вітаміні С – який ефективно стимулює імунну систему, захищає від інфекцій і навіть від розвитку ракових клітин. Зміцненню імунітету також сприяє адекватні рівні заліза, який є чудовим джерелом полуниці. Мінерал відповідає за зберігання та транспортування кисню в червоних кров’яних клітинах.

Полуниця корисна для здоров’я шкіри. Завдяки високому вмісту вітаміну С, мінералів і флавоноїдів, полуниця ідеально підходить для приготування домашніх масок, які допомагають усунути пігментацію, веснянки, і освіжити шкіру.

Читайте также:
Як за допомогою сиру можна схуднути

Полуниця є одним з найбагатших джерел сірки. Це дуже важливий елемент для нашого організму. Одним з найбільш помітних ознак дефіциту сірки є випадіння волосся, шкіра втрачає свою пружність, а нігті починають розшаровуватися. Дефіцит сірки також може бути ознакою занепокоєння і втоми, проблем із зором.

Полуниця володіє бактерицидними властивостями. Високий вміст речовин, які підвищують імунну систему, але перш за все, вони володіють сильними антибактеріальними властивостями.

Головне завдання нирок фільтрувати кров і сечу і виводити зайву рідину з організму. Вони працюють без перерви їм треба допомогти у належному функціонуванні. Дуже ефективний і приємний спосіб є полуницю, яка на 90 % складається з води і має сечогінну властивість.

Полуниця допомагає зміцнити кістки. Введіть у раціон полуницю і фрукти багаті цінними поживними речовинами, необхідні для правильного функціонування м’язів і підтримання міцних кісток: Вітаміну С, кальцій, залізо і фосфор.

Источник:Telegraf

Оцініть статтю
Все найцікавіше: новини, дозвілля і цікаві факти

Thanks!

Our editors are notified.