Пора вже зараз зайнятися своїм тілом.
Мед не тільки корисний продукт в холодну пору року. Його можна ефективно використовувати і для схуднення. Медова дієта ідеально підійде тим, кому складно відмовитися від солодкого, але при цьому є бажання скинути зайві кілограми, особливо після новорічних і різдвяних свят.
Якщо у вас немає алергії на цей натуральний продукт, то легко влаштовуйте собі розвантажувальні дні з допомогою меду.
У вашому несколькодневном меню обов’язково повинні бути знежирені молочні продукти, овочі, фрукти, фреші і ягоди. А перед кожним прийомом їжі рекомендується з’їдати по 1 ч. л. меду і між прийомами їжі пити негазовану воду і зелений чай.
Медова дієта: меню на 5 днів для схуднення
Сніданок: 150 г знежиреного сиру з чайною ложкою меду, склянку чаю з лимоном, яблуко;
Другий сніданок: 125 г нежирного фруктового йогурту, склянка будь-якого фрешу;
Обід: відварна цвітна капуста або брокколі, 1 яблуко, чай з медом;
Полуденок: апельсин (яблуко або банан);
Вечеря: стакан кефіру з ложкою меду або чашка овочевого бульйону, яблуко, мед.
Цікаво: вранці корисно випивати склянку теплої води з ложкою меду і шматочком лимона. Такий же напій слід пити за 2 години до сну.
Thanks!
Our editors are notified.