Заняття спортом зроблять вас хоробріше

Фізичні навантаження допоможуть стати сильніше і хоробріше.

Нові дослідження показують, що заняття спортом роблять жінок хоробріше, позбавляючи їх від нападів панічної атаки.

Головне, щоб тренування не були надто інтенсивними. Лікарі також зазначають обов’язкову регулярність виконання вправ.

При панічної атаки у жінок частішає серцебиття, дихання утруднюється, виникає запаморочення, болі в животі та нудота.

Таким чином, дами відчувають сильне занепокоєння і почуття тривожності.

Лікарі виявили, що регулярні заняття спортом допомагають впоратися з нападами, позбавляючи жінок від неприємних симптомів.

Після занять спортом жінки рідше відчувають стрес і краще справляються з несподіваними ситуаціями.

Крім того, фізичні навантаження допомагають уникнути депресії.

Дослідження підтвердило, що жінки, які тренуються, менш сприйнятливі до неприємних ситуацій. Всіх учасниць експерименту помістили до кімнати з вуглекислим газом, який викликав запаморочення і нудоту. Найменше неприємних відчуттів відчували жінки, які займалися спортом.