Уже через три дня будут заметны первые результаты диеты.
Николас Перриконе – американский дерматолог, разработавший свою собственную авторскую диету, рассчитанную всего на три дня.
Соблюдать диету “Перриконе” можно намного дольше, так как она не относится к категории жестких монодиет.
Единственные продукты, от которых нужно отказаться на время диеты – сахар, соль, алкоголь, сигареты, кофе. По мнению автора данной методики, перечисленные продукты крайне негативно отражаются не только на объемах тела, а и на состоянии кожи.
Николас Перриконе убежден, что исключив из повседневного рациона питания всего пять “запрещенных” продуктов, уже через три дня можно будет отметить существенное снижение массы тела, приблизительно на 3-4 кг, а также очищение и подтяжку кожи на лице и теле.
Главное правило диеты Перриконе – в меню должно присутствовать максимальное количество полезных продуктов, имеющих в своем составе Омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты, благодаря которым и можно добиться эффекта омоложения.
Меню должно повторяться каждый день:
Завтрак: омлет из 3 куриных яиц и семги, овсянка с голубикой.
Обед: любая рыба, приготовленная на пару, в духовке, на гриле, а также салат из свежих овощей с оливковым маслом и горсть ягод на десерт.
Ужин: филейная часть красной рыбы 200 г, тушеные овощи, на десерт – дыня или банан.
В качестве перекусов можно использовать орехи, лучше всего – миндаль или грецкий орех.
Получается, что эта диета позволит в кротчайшие сроки похудеть и заодно омолодить свой организм, а также его внешнюю оболочку, не прибегая к помощи “уколов красоты” и пластических операций.
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.