Как самостоятельно делать массаж рук

Массаж рук, поможет снять усталость после работы.

Комплекс ухода за руками не будет полным без массажа. Массаж рук – процедура, широко практикуемая в салонах красоты. Но ее также можно выполнять самостоятельно.

Научиться этому совсем нетрудно:

1. Помассируйте каждый палец от подушечки к основанию (но не причиняйте себе боли).

2. Соедините “домиком” подушечки пальцев рук, не соединяя ладони, и сильно “пружиньте”. Повторите несколько раз.

3. Растопырьте, насколько возможно, пальцы руки, а затем сожмите их в кулак (но не сломайте при этом ногти!).

4. Поднимите кисти на уровень головы и легонько потрясите ими.

5. Положите руки на стол и прижмите к поверхности. Теперь поднимайте пальцы по отдельности, не отрывая прочие от стола.

6. Сложите руки вместе, соединив ладони, и раздвигайте пальцы попарно.

7. Возьмитесь кистью одной руки за запястье другой и совершайте свободной кистью вращательные движения. Повторите упражнение с другой рукой.

Существует еще очень
69c9
приятный вид массажа – с ароматическими маслами (специальными косметическими средствами). Просто указанные выше упражнения выполняйте, втирая специальные масла в кожу рук.