7 обов’язкових кроків у профілактиці карієсу

Правила, з допомогою яких можна повністю запобігти це неприємне захворювання.

Що таке карієс? У перекладі з латинської це слово означає “гниття”. І дійсно, при карієсі відбувається руйнування твердих тканин зуба (емаль, дентин, цемент): вони в буквальному сенсі гниють – піддаються розпаду. Розвивається цей патологічний процес досить швидко: зовсім крихітне темне плямочка на зубі всього за один рік (а в деяких випадках і швидше) може привести до повного руйнування зуба.

Звичайно, сьогодні медицині, з її величезним арсеналом всіляких засобів для лікування уражених зубів, нічого не варто відновити втрачені тканини або шляхом накладення новітніх пломб, або з допомогою спеціальних ортопедичних конструкцій. Однак
66cf
погодьтеся, жодна суперсучасна коронка або пломбувальний матеріал останнього покоління ніколи не замінить на 100% власний здоровий зуб. Тому доцільніше запобігати будь-яку хворобу (а тим більше карієс), ніж довго і дорого лікувати її.

Карієс за своєю природою є одним з небагатьох патологічних процесів, що легко піддаються профілактиці: при відповідальному ставленні до цих правил можна повністю запобігти ураженню зубів.

Розрізняють ендогенну й екзогенну профілактику карієсу. Ендогенна профілактика спрямована на те, щоб виключити всі можливі чинники, здатні призвести до руйнування зубної емалі. Мета екзогенної профілактики – підвищити опірність зубної емалі до утворення карієсних “вогнищ”.

1. Регулярне чищення зубів

Це найпростіше і, чомусь, найбільш важкоздійсненна правило для багатьох людей. Дійсно, чистка зубів кожен день мінімум вранці і ввечері на 50% знижує ризик розвитку каріозних процесів. Де б ви не були, намагайтеся завжди мати при собі зубну щітку і пасту: пропустити один день при форс-мажорних ситуаціях – не страшно, але якщо такі пропуски стали регулярними, то тоді проблем не уникнути. При відсутності адекватної гігієни на зубах накопичується наліт, що складається з бактерій і компонентів слини. Саме вони і є пусковим фактором у розвитку карієсу.

2. Зубна паста

Не варто недооцінювати роль зубної пасти в профілактиці карієсу. Ціна пасти, насправді, не має значення, головне – склад: в неї обов’язково повинні входити фториди. Крім того, зубна паста повинна задовольняти наступним умовам:

вона не повинна містити антибіотики та антисептики: така продукція руйнує природну мікрофлору порожнини рота і сприяє розвитку різноманітних патологій у роті;

обов’язково фторсодержащая зубна паста для ремінералізації (тобто заповнення тканин зуба мінеральними компонентами);

не можна використовувати відбілюючі зубні пасти з-за їх сильного абразивного ефекту.

3. Зубна щітка

Щітку важливо міняти кожні 2 місяці: за цей час вона втрачає свої функціональні властивості і густо обсіменяється різними мікроорганізмами. Крім того, щітку краще вибирати густу, з великою кількістю м’яких щетинок.

4. Flos і йоршики

Flos – це зубна нитка; вона продається в будь-якій аптеці і служить прекрасним доповненням до щоденної гігієни порожнини рота. Використовувати її легко: акуратно вводити між зубами і чистити бічні поверхні зубів від нальоту. Що стосується йоржиків, то вони поки не настільки поширені порівняно з зубною ниткою. Однак по ефективності нітрохи не поступаються останньої, а часом навіть перевершують її. Користуватися йоржиками також не складно: потрібно поміщати їх між зубами і акуратно вичищати міжзубні проміжки. Необхідність у використанні даних пристосувань полягає в тому, що ніяка зубна щітка не проникне в такі вузькі простору, як міжзубні проміжки. А наліт там накопичується і накопичується дуже добре. Відсутність гігієни цих просторів може призводити не тільки до карієсу, але і різних патологій ясен.

5. Відвідування стоматолога

Вкрай важливо мінімум раз на півроку (ну або хоча б раз в рік) приходити на прийом до свого лікаря-стоматолога. Він проведе повний огляд порожнини рота, перевірить стан всіх зубів. Такий підхід дозволить вже на ранній стадії виявити наявне каріозна освіта і вилікувати його, не чекаючи ускладнень.

6. Фторування та чистка

Крім профілактичного огляду у стоматолога дуже важливо регулярно проводити професійну гігієну порожнини рота: чистка зубів спеціальним ультразвуком і піскоструминним апаратом. Перший видаляє тверді зубні відкладення (камені), другий прекрасно справляється з м’яким нальотом і надає зубам природний світлий відтінок. Обидві маніпуляції практично безболісні.

Після чищення кожен лікар обов’язково проводить спеціальну процедуру під назвою фторування – покриття зубів або фторлаком, або гелем із вмістом фтору. Все це є прекрасною профілактикою карієсу, так як дозволяє наповнювати тканини зубів мінеральними компонентами.

7. Правильне харчування

Здоров’я всіх органів і систем безпосередньо залежить від того, що і як ми їмо. Зуби не є винятком, тому для профілактики карієсу необхідно:

вживати в їжу велику кількість твердих овочів і фруктів (морква, буряк, яблука та ін): вони є не тільки доступним джерелом вітамінів і клітковини, але і чудово очищають зуби від нальоту завдяки своїй твердій структурі;

не налягати на солодощі: до їх складу входять легкоферментируемые вуглеводи, які швидко розщеплюються бактеріями порожнини рота, що прискорює вимивання мінералів з зубів і, як наслідок, призводить до розвитку карієсу;

пити і їсти якомога більше кисломолочних продуктів (сир, кефір, йогурт): кальцій в їх складі засвоюється швидше і краще, ніж кальцій з незбираного молока.

Як видно з усього перерахованого вище, не обов’язково мати великі кошти або багато вільного часу для щоденної профілактики карієсу: достатньо щодня приділяти всього 3-5 хвилин на гігієну порожнини рота, правильно харчуватися і хоча б раз на рік відвідувати фахівця (лікаря-стоматолога).

І пам’ятайте: найдешевший спосіб зберегти свої природні зуби – це зубна щітка і паста. Далі, якщо не дотримується правильна гігієна зубів, йде пломба, коронка, культевая вкладка, знімні протези і імплантати, які є далеко не всім доступним “задоволенням”. Тому бережіть свої зуби і не забувайте піклуватися про них кожен день.