Антицелюлітна дієта: готуємося до літа

Здоров'я

Перед початком пляжного сезону всі жінки оголошують війну целюліту.

Негарна горбиста шкіра на стегнах, ногах, животі і руках,частіше називається “апельсиновою кіркою”. Впоратися з целюлітом за допомогою одних тільки фізичних вправ не вийде, доведеться повністю переглянути свій раціон харчування, щоб знищити підшкірний жир, зволожити шкіру і надати їй еластичності.

Якщо боротися з целюлітом комплексно, тобто підключити спорт, дієти і масаж, тоді результат не змусить себе чекати. Дієтологи стверджують, що перелік таких продуктів допомагає наситити шкіру киснем, наситити її вітамінами і корисними мінералами, спалити жир і вирівняти верхній шар шкіри, в наслідок чого від “апельсинової кірки” не залишиться й сліду:

  1. Петрушка. Саме ця зелень відповідає за стабілізацію обміну речовин і прискорення метаболізму, а це означає, що з організму будуть виходити токсини і зайвий жир не буде встигати відкладатися.
  2. Авокадо. Вважається найкориснішою ягодою, що має в своєму складі корисні жирні кислоти, які благотворно впливають на систему травлення. З допомогою авокадо можна позбутися від запорів, які провокують процес інтоксикації в організмі, що миттєво відображається на шкірі і крім висипань може з’явитися целюліт.
  3. Куркума. Ця приправа збагачує будь-яку страву корисними мікроелементами, більш того, куркума бореться з жировими прошарками, руйнуючи їх і перешкоджаючи росту нових.
  4. Часник. Неприємний запах з рота після вживання часнику можна не звертати уваги, знаючи, що він очищає організм від шкідливих речовин, а також зміцнює імунітет.
  5. Яблука і яблучний оцет. Відомо, що кислота, що міститься в яблуках, здатна розщеплювати жири, що в результаті призведе до розгладженню шкіри, втраті зайвих кілограмів, гарного обміну речовин і відсутності целюліту.
Читайте также:
Найефективніші розчини для полоскання хворого горла

Всі вищеперелічені продукти потрібно внести в щоденний раціон харчування, в сукупності вони будуть діяти на організм в позитивному ключі і дозволять вам позбавитися від целюліту.

Важливо!

Не забувайте пити близько двох літрів води в добу, інакше зволожити шкіру у вас не вийде, а целюліт утворюється як раз на сухої, в’янучої шкірі.

Приблизне меню на день:

Сніданок: кава, бутерброд — 1 хлібець і паста з авокадо, яку можна трохи посолити.

Другий сніданок: 1 куряче яйце, зварене круто, а також зелене яблуко.

Обід: куряче філе, приготоване на пару або ж запечена в духовці з часником, 1-2 картоплини, приправлені куркумою, і свіжий огірок.

Полудень: сир з ягодами йогуртом без добавок.

Вечеря: свіжий салат з огірків, помідорів, петрушки і кропу. Цей салат можна заправити рослинним маслом і яблучним оцтом.

Оцініть статтю
Популярний портал | Proexpress.com.ua | все найцікавіше в Україні

Thanks!

Our editors are notified.