Кавуновий сік проти болю в м’язах

Кавуновий сік запобігає виникнення болю в м’язах після фізичних навантажень.

Біль у м’язах – це неприємний наслідок фізичних навантажень, які настають як результат тривалих перерв між тренуваннями. Дискомфорт в м’язах також може наступити після травми або важкої фізичної роботи.

Тепер же з болем в м’язах буде набагато легше боротися, адже іспанські вчені довели, що кавуновий сік здатний надавати позитивний вплив на м’язи – він позбавляє від болю.

Дослідження проводили фахівці з університету Картахени на чолі з доктором Енкарна Агайо. Вони зробили висновок, що амінокислоти L-цитруліну, які є у великій кількості в кавуні, знижують концентрацію токсинів в м’язах – рятують від крепатури. Крім того, сік кавуна допомагає швидко прийти у форму після тренувань.

Вчені також довели, що більш ефективний, звичайно ж, натуральний сік. Він, до речі, і набагато корисніше. Щоб не бути голослівним фахівці також перевірили свої дослідження на практиці.

Вони дали спортсменам випити 0.5 л свіжого кавунового соку перед виснажливої тренуванням. І наступного дня учасники експерименту відзначили, що не відчувають крепатури, в той час як їхні колеги, які випили пастеризованого соку, відчували біль і дискомфорт в м’язах.

Не буде зайвим підкреслити, що кавун – це дуже корисна ягода. Він практично складається тільки з води (на 95%), є
6887
низькокалорійним продуктом, незамінним в дієтичному раціоні. Крім того, кавуновий сік не тільки відновлює сили, але і здатний лікувати від різних захворювань. Це і хвороби головною м’язи організму – серця, нирок, та багато інших.

Сезон кавунів – відмінний спосіб зробити собі розвантажувальні дні на кавуні і кавуновому соку, насолодитися свіжістю цієї чудової і по-справжньому корисною ягоди, яка до того ж ще й така смачна!