Банани знижують ризик захворювання раком

Згідно з дослідженням японських вчених, цілком зрілий банан активує захисні клітини імунної системи.

Стиглі банани можуть стати гарним захистом від онкологічних захворювань. Згідно з дослідженням японських вчених, цілком зрілий банан з почорнілою шкіркою або насиченого жовтого кольору з чорними плямами активує захисні клітини імунної системи. Мова йде, зокрема, про таких клітках, нейтрофіли і макрофаги, відповідальних за вироблення протизапального білка ФНП-альфа (англ. TNF alfa, фактор некрозу пухлини-альфа), здатного боротися з раком.

Широко відомо, що цей екзотичний фрукт володіє великою користю для нашого здоров’я, майже не містить жирів і містить дуже мало калорій. Тому експерти рекомендують щодня вживати банани в
6766
їжу завдяки цим чудовим властивостям. Виняток варто зробити лише людям, що мають проблеми з нирками, оскільки в банані високо вміст калію. Але розглянемо питання більш детально.

Користь бананів для здоров’я

Банан є дуже корисним фруктом. В його основі-крохмаль, важливе джерело сил, тому банани часто використовуються в складі енергетичних напоїв для спортсменів. Тим, хто не займається спортом професійно, банан допоможе швидко вгамувати голод в потрібний момент.

Калій-також важливий елемент, який ми отримуємо з бананів. Він протистоїть дії солі в організмі, тому банани корисні людям з гіпертонією.

Банани багаті вітамінами A, C і K, цинком, кальцієм, натрієм, залізом та ін. мінералами.

Важливо пам’ятати, що стиглі банани значно збільшують рівень цукру в крові, тому, на жаль, не рекомендуються діабетикам.

Попередження онкологічних захворювань

Дослідження японських учених, про який ми згадували раніше, показало: для попередження раку варто вибирати саме почорнілі банани або з великою кількістю чорних плям на шкірці. Такі непрезентабельні на перший погляд фрукти викликають в організмі вироблення клітин з підвищеним вмістом білка ФНП-альфа – потужних борців з онкологією. Цей процес підвищує здатність імунної системи протистояти раковим клітинам. Єдиною умовою є те, що банани повинні бути досить стиглими. Чим темніше банан, тим більше в ньому лужних сполук – натуральних речовин, що активують дію білих кров’яних тілець (лейкоцитів), що незрівнянно з зеленими і незрілими фруктами.

Якщо свіжі банани не входять до числа улюблених продуктів, можна замінити їх банановими десертами або коктейлями.