Чого не можна робити відразу після їжі

Щоб залишатися здоровим, слід дотримуватися простих правил, які не можна робити відразу після їжі.

Куріння. Експерти запевняють, що куріння відразу після їжі сильно шкодить здоров’ю. Вчені довели, що викурена сигарета одразу після прийому їжі дорівнює тому, що ви викурили десять сигарет.

Фрукти. Якщо з’їсти фрукти відразу після ситного обіду, то вони роздують ваш
75b4
живіт, тому що порушать нормальний травний процес. Ласувати фруктами варто годину до їди або через 1-2 години після.

Чай. Під час їжі не варто пити чай, адже в заварці напою міститься велика кількість кислот, які ускладнюють перетравлення білка.

Послабити ремінь. Якщо ви обідали з затягнутим ремінцем на талії — не ослабляйте його. Таким чином ви втрутилися в процес травлення. Від такого грубого втручання вся їжа відразу опуститься вниз, і перетравлення на деякий час повністю блокується.

Душ або ванна. Купання збільшує кровообіг рук, ніг і всій поверхні тіла. Відповідно, кровообіг в районі шлунку зменшитися.

Сон. Хоча завжди так хочеться солодко подрімати після обіду, але це загрожує порушенням травного процесу.