Чим корисні ягоди годжі для схуднення

Ягоди годжі вважаються одним з найбільш цінних лікарських рослин в усьому світі.

Ягоди годжі володіють унікальними цілющими властивостями і з успіхом використовуються для схуднення.

Вирощується ця рослина на просторах полонин Гімалаїв. Склад ягід годжі включає в себе величезну кількість поживних речовин, вітамінів, антиоксидантів, кальцію, цинку, заліза, фосфору та інших корисних компонентів.

Дослідження показали, що люди, які регулярно вживають ягоди годжі, менше схильні до ризику захворювання такими хворобами, як діабет і хвороба Альцгеймера. Крім того, вони надають гарний вплив на серцево-судинну систему, підвищують імунітет, сприяють зміцненню нервової системи.

При регулярному вживанні ягід годжі процес схуднення досягається завдяки цілому ряду властивостей, що проявляються в комплексі:

ягоди годжі мають виражену здатність поліпшувати обмін речовин;
зміцнюють судини і покращують кровообіг;
регулярне вживання ягід регулює рівень цукру в крові;
збагачує організм рядом необхідних вітамінів і мікроелементів;
є потужним стимулятором евакуаторної та моторно-секреторної функції кишечника і сприяють оздоровленню кишечника.

Крім того, включивши ягоди годжі в свій раціон, ви не тільки досягнете тонкої талії і струнких стегон,
74a1
але і наситите свій організм рядом корисних речовин, за рахунок чого він значно поліпшить свої внутрішні функції.

Читайте также:

Родимки на тілі: чим вони небезпечні

Важливо відзначити, що речовини, що містяться в цих ягодах, активно допомагають виводити з організму продукти обміну речовин, токсинів, холестерину, а також радіонуклідів і важких металів.

Дієтологи рекомендує додавати приблизно по 20-30 грамів ягід у ранкове і вечірнє меню. Такої кількості цілком достатньо, щоб стимулювати процес схуднення.

Для ефективної боротьби із зайвою вагою ягоди годжі рекомендують вживати за наступним рецептом:

столову ложку ягід потрібно заварити ємності в 0,4 літрах гарячої води;
потім наполягати 30 хвилин;
настоянку разом з ягодами приймають 1 раз вранці натщесерце і 1 раз ввечері.

Але зовсім не обов’язково дотримуватися ще й дієти. Судячи з відгуків тих, що худнуть, ягоди і так самі по собі чудово впливають на процес зниження ваги, тому додатково мучити себе суворими дієтами немає ніякої необхідності.

Ягоди годжі допомагають організму самостійно впоратися з багатьма проблемами, покращують обмін речовин і очищають організм. Тому цілком достатньо обмежити свій раціон, виключивши з нього особливо шкідливі для фігури продукти, відмовитися від жирного, смаженого і копченого м’яса і замінити його відварною.