Дієта для живота

Вибираючи продукти для дієти, багато хто забуває про те, що з їжею організм повинен поповнюватися необхідними речовинами.

Дуже зручно сісти на дієту, яка складається з «5-6 чашок кави». Але як буде почувати себе організм після такої дієти? Адже виснаження організму призводить до втрати працездатності, до того ж, слабшає імунітет, випадає волосся, шаруються нігті… Можна ще довго перераховувати наслідки погано розробленої дієти. Особливо проблемно позбутися від надлишків жиру в області живота. Пов’язано це з тим, що отвисающий живіт важко піддається корекції за допомогою дієт.

Дієта для живота – вам допоможе гречана каша !

Зазвичай безповоротно худне така необхідна частина тіла, як груди. Ця проблема знайома жінкам, що сиділи на «голодні» дієти. При цьому існує один дуже цікавий нюанс. Полягає він у тому, що звичайне наше харчування містить шкідливі продукти, а відчуваємо ми себе при цьому чудово. Секрет у тому, що є «голодні» продукти (після поїдання яких хочеться їсти), а є більш ситні.

Сучасний асортимент дієт величезний. Часто зустрічаються просто шокуючі дієти для схуднення – потрібно поїдати продуктів набагато більше, ніж ми їмо в звичайному житті. А адже хочеться вжити корисний продукт, від якого не настає слабкість. Тому дуже популярні дієти, засновані на кашах. Каша – продукт, який не містить штучних інгредієнтів. Яку крупу краще вибрати для дієти для живота ?

Каша швидко завоювала пріоритетне місце серед бажаючих схуднути. Дієт на основі каш можна знайти дуже багато. Дуже популярна гречана крупа. Вона містить неймовірну кількість потрібних організму речовин. До того ж, вона містить воду (в якій вона, власне, готується), а це допомагає організму не втрачати потрібний запас води.

Для того, щоб дієта для живота подіяла, потрібно не менше 7 днів. Не потрібно лякатися. Дієта залишає відчуття голоду тільки перший тиждень, а точніше – 5 днів. А потім організм звикає до нового режиму харчування. До того ж, дієту рекомендується тримати не більше 2 тижнів. Сама по собі гречка є способом поліпшити травлення. Так що двотижнева дієта, заснована на гречці, піде на користь організму.

Вживання гречаної каші як дієтичного продукту допоможе ефективно схуднути в області живота вже через кілька днів після початку дієтичного курсу. Інші дієти теж діють в перші ж дні, але пов’язано це з тим, що організм втрачає запасів води і рідин.

Це не самий безпечний спосіб схуднути. Ця дієта включає в себе запарені гречану кашу. А це означає, що організму не загрожує зневоднення. Підтягується живіт без нанесення шкоди здоров’ю, і відбувається це швидко. За допомогою цієї дієти можна втратити в талії до 10 сантиметрів вже в перший тиждень. Другий тиждень закріпить результат на тривалий термін. Можливо через 2 тижні ви вже зможете собі дозволити купити жіночу куртку на розмір менше вашого звичного розміру.

Для дієти потрібна не варена, а запарена гречка. Не використовуйте ніякі приправи! Сіль, перець – все це сприяє виникненню апетиту. Дозволені такі радощі життя, як другий сніданок або полуденок у вигляді яблука, помідора, селери, шпинату і крихітні шматочки бринзи (не більше 50 грамів). Кава і чай пийте тільки без цукру.

Саму гречку очищають від сміття, промивають і запарюють у воді на добу. Питання про норму буде чисто формальним. Скільки Ви зможете з’їсти цієї «смакоти»? Розраховуйте на половину глибокої (суповий) тарілки. Також не забувайте, що на сніданок потрібно всього близько 2 столових ложок цієї страви.

Можна доповнити меню вітаміни з аптеки – це допоможе організму отримувати додаткові необхідні речовини.