Дієтологи назвали “друзів” і “ворогів” вашого шлунка

Які продукти корисні для вашого здоров’я, а які ні.

Щоб запобігти захворювання шлунка, необхідно мати певні харчові звички.

За словами фахівців, до “друзям” шлунка відносяться:

*Легкі супи. Суп, зварений на вторинному бульйоні, покращує травлення і стимулює діяльність шлунка, чого не скажеш про жирних, наваристих супах.

*Часник. Ця овочева культура володіє знезаражувальним дією і в невеликих кількостях сприяє нормалізації діяльності шлунка.

*Сири. Сир фета. приготований з овечого або козячого молока, підходить для профілактики при розладі шлунка: у ньому міститься багато бактерій, корисних для організму в цілому і для шлунка зокрема.

*Каші і відвари. Безперечно, всі каші корисні, але вівсяна — особливо. Вона як би обволікає шлунок плівкою, що захищає від агресивного впливу соляної кислоти і грубої пиши, полегшує травлення. Тому слизові вівсяні відвари обов’язково входять в меню дієти при виразковій хворобі шлунка. А вівсяна каша на сніданок рекомендується всім, хто стежить за здоров’ям свого шлунково-кишкового тракту.

*Продукти бджільництва. Основним “іншому” шлунка вважається мед, який не тільки володіє протизапальною дією і заспокоює слизову, але також сприяє рубцюванню виразок.

До “ворогів” шлунка відносяться фастфуд, нікотин, алкоголь, жирні соуси і газовані напої.