Ці продукти здатні замінити таблетки

Новини шоу бізнесу:На всі випадки життя.

Хапатися за пігулки кожен раз, коли ти відчуваєш найменше нездужання – не кращий варіант. Іноді для того, щоб відчути себе краще, достатньо переглянути свій раціон. Ці продукти допоможуть тобі впоратися з поширеними недугами.

Чорниця – від проблем із зором

Ця ягода багата вітаміном С, який захищає від розвитку катаракти. Чорниця допомагає зберегти гостроту зору, знімає втому очей після перегляду телевізора і роботи з комп’ютером. Тому вона особливо хороша для офісних працівників. Також для зору корисні морква, печінка і сир.

Мигдаль – від ПМС

Якщо тебе мучить передменструальний синдром, включи в своє меню мигдаль. Він багатий вітаміном B, який бере активну участь у синтезі нейромедіаторів серотоніну та дофаміну, що рятують від перепадів настрою і спазмів. Як альтернативні джерела вітаміну B можна використовувати брокколі, печінка і молочні продукти.

Брокколі – від хвороб ясен

Капуста брокколі дуже корисна для здоров’я ясен. Це обумовлено тим, що вона створює на зубах, яснах і порожнини рота плівку, яка захищає рот від кислоти присутньої в слині, крім цього, вона захищає емаль зубів від передчасного руйнування.

Рис – проти розладу шлунка

При розладі шлунка найкраще вживати простий варений рис. Він стабілізує діяльність ШКТ, поглинає гази і кислоти, сприяючи припинення діареї.

Вишня – від головного болю

Дослідження показали, що антоцианіни, завдяки яким вишні отримали свій чудовий колір, є ефективними протизапальними засобами, дія яких в кілька разів краще ібупрофену і аспірину.

Горіхи і насіння – проти нічних судом

Нічні судоми найчастіше виникають із-за дефіциту магнію. Вживаючи в їжу насіння, горіхи, зелені листові овочі, морква, можна забезпечити організму необхідну дозу цієї речовини.

Банани – від безсоння

Банани багаті триптофаном – речовиною, що стимулює вироблення мелатоніну, відомого як гормон сну. Мелатонін бере участь в синхронізації біоритмів, а також комплексно впливає на гормональну та імунну системи організму.

Імбир – від крепатури

Учені експериментальним шляхом довели, що з м’язовим болем після тренувань найкраще боротися за допомогою імбиру. Він містить гінгерол – речовина, яка здатна нейтралізувати біль і запалення. Імбир для зниження м’язового болю варто застосовувати не тільки професійним спортсменам, але й усім, хто регулярно відвідує спортзал.

Молоко з медом – від кашлю

Тепле молоко з медом чудово допомагає від кашлю, причиною якого стали грип, ГРВІ, ларингіт або ангіна. Це засіб стимулює утворення і відходження мокротиння, зміцнює імунітет, щоб організм зміг якомога швидше впоратися з інфекцією.