Як схуднути з зеленим кави без шкоди для здоров’я

Серед усіх корисних властивостей зеленого кава, найбільш цінним сьогодні є його здатність перешкоджати появі зайвої ваги.

Здавалося б, які секрети може зберігати такий відомий напій як кава? Виявляється, несмажених зелені кавові зерна дуже корисні для здоров’я, зокрема допомагають скинути зайву вагу.

При обсмажуванні кави втрачає практично всі корисні властивості: вітаміни, біологічно активні речовини, тому різниця між сирим і обсмажену каву дуже велика. Зелений кава – це не якийсь рідкісний вид або сорт, а звичайні кавові зерна, які не піддавалися тепловій або хімічній обробці. Жиросжигающие ефект “живого” кава обумовлюється високим вмістом хлорогенової кислоти (природний антиоксидант). Дана кислота сповільнює процес розщеплення вуглеводів, а також затримує всмоктування глюкози зі шлунка в кров. А, як відомо, підшкірний жир утворюється саме за “швидких” вуглеводів.

Також в зеленому каві міститься кофеїн, який прискорює метаболізм, допомагаючи розщеплювати жирові клітини, виводити шлаки і токсини з організму. Вміст кофеїну надає напою підбадьорливий ефект. Зелена кава допомагає активізувати роботу головного мозку, покращує роботу лімфатичної та кровоносної систем.

Як приготувати зелений кава: заварювати зелений кава, як і звичайний, можна різними способами: варити в турці або кавоварці, розчинити в окропі і т. д. Найкращий варіант – купити цільні зерна зеленої кави, дрібно помолоти і варити в турці. Але не всі можуть і вміють варити каву, тому існують різні витяжки з зерен, які можна заварювати в чашці, як звичайний швидкорозчинний кавовий напій.

Максимальний ефект від використання зеленої кави досягається, якщо пити його без цукру, молока, меду та інших добавок. Деякі воліють трохи обсмажити зерна перед варінням, але варто пам’ятати, що чим довше кава обсмажується, тим більше активних речовин гине.