Як самостійно робити масаж рук

Масаж рук, допоможе зняти втому після роботи.

Комплекс догляду за руками не буде повним без масажу. Масаж рук – процедура, широко практикується в салонах краси. Але її також можна виконувати самостійно.

Навчитися цьому зовсім неважко:

1. Помасажуйте кожен палець від подушечки до основи (але не заподіюйте собі болю).

2. З’єднайте “будиночком” подушечки пальців рук, не з’єднуючи долоні, і сильно “пружиньте”. Повторіть кілька разів.

3. Розчепірте, наскільки можливо, пальці руки, а потім стисніть їх у кулак (але не зламайте при цьому нігті!).

4. Підніміть кисті на рівень голови і легенько потрясіть ними.

5. Покладіть руки на стіл і притисніть до поверхні. Тепер піднімайте пальці окремо, не відриваючи інші від столу.

6. Складіть руки, з’єднавши долоні, і розсовує пальці попарно.

7. Візьміться кистю однієї руки за зап’ястя іншої і робіть вільною кистю обертальні рухи. Повторіть вправу з іншою рукою.

Існує ще дуже
69c9
приємний вид масажу – з ароматичними маслами (спеціальними косметичними засобами). Просто зазначені вище вправи виконуйте, втираючи спеціальні масла в шкіру рук.