Як самостійно відновити ослаблений зір

7 способів самостійно відновити ослаблений зір.

1. Візит до лікаря.

2. Окуляри-тренажери Laser Vision

Це проста і дуже дієва пристосування допоможе твоїм очам до вечора бути волошкового кольору, як личить дівчині, а не червоними, як у кролика. Вважаю, що тому, хто винайшов Laser Vision, покладена Нобелівська премія! Це нехитре пристосування у вигляді темних окулярів з густо перфорованими лінзами творить справжні дива за рахунок простенької тренування очних м’язів. Це стандартні короткозорість і далекозорість, астигматизм (чреватий косоокістю), астенопія (синдром втомлених очей), початкові стадії катаракти, глаукоми і відшарування сітківки. Півгодини в день з Laser Vision – ніхто тебе не засміє, не покрутить пальцем біля скроні, зате ефект – краса і здоров’я очей. Ти можеш займатися звичайною роботою, не переживаючи, що нічого не побачиш, – через дірочки все чудово видно і краще, ніж у звичайних окулярах. Особливо корисно буде, якщо такі окуляри стане носити дитина, у якого починаються негаразди із зором.

3. Контрастне вплив водою

Значний ефект дають процедури контрастного впливу на очі прохолодною і теплою водою, яке дозволяє відновити нормальні функції зору шляхом посилення очного кровообігу. Для цього достатньо проводити або відновити досить нескладні процедури, що запобігають надалі очне стомлення. Під час ранкового туалету потрібно плеснути в очі 20 разів теплою і таку ж кількість разів прохолодною водою (але не з-під крана, а джерельної або просто очищеної). Або потрібно поперемінно прикладати на очі два шматка чистої тканини, змоченої в окропі і в крижаній воді з такою ж кількістю повторів.

4. Зорова гімнастика

Позбутися синдрому надмірного навантаження на очі допоможе регулярна зорова гімнастика, за допомогою якої можна відновити функції посилення зору і відновити кровообіг очних тканин, зняти стомлення очей, підвищити пружність, силу і тонус очних м’язів. Починати процедури при закритих очах. Спочатку подивитися ліворуч-праворуч за десять разів, потім зробити кругові рухи очима десять разів проти годинникової стрілки і стільки ж разів – за годинниковою стрілкою.

Потім потрібно підійти до вікна, вибравши чітко видимий предмет (пляма на склі, дерево або вікно найближчого будинку), і різко направити свій погляд на більш віддалену деталь пейзажу, намагаючись її розглянути. Після того, закривши очі і використовуючи ніс як ручку, постарайся написати що-небудь у повітрі, наприклад, своє ім’я. Не нехтуй цими старими як світ процедурами.

5. Практика пальмінг Bates

Ця методика спрямована на розслаблення очей. Ляж зручно. Закрий очі, поклади на повіки долоні одна зверху іншою. Розслабся максимально. На допомогу тобі медитативна музика і пахощі. Внутрішнім поглядом постарайся побачити чорний світло. Добийся, щоб твоє “внутрішнє око” бачило чорноту без усяких плям, відблисків, зигзагів. Просто чорнота. Побудь в такому стані хвилин п’ять. Якщо ти будеш виконувати таке розслаблення три-чотири рази на день, вже через тиждень відчуєш, наскільки твоїм очам стало легше.

6. Курс Норбекова

Хоча на автора методу, шановного академіка Мирзакарима Норбекова, донині сиплються всі шишки, потрібно визнати – його методика діє на 100%. Але тільки при одній умові: якщо ти будеш вірити в те, що твій зір відновиться. Скептично налаштованому людині краще навіть не починати, так як ефект може не наступити. В основі методу Норбекова лежить психотерапевтичний момент – самонавіювання. Норбеков впевнений, що короткозорість і далекозорість мають одну-єдину причину – небажання бачити що відбувається в нашому житті. І якщо ти прийдеш на його сеанс повна рішучості позбутися не тільки від фізіологічної, але й від життєвої короткозорості, можеш бути впевнена, що кожні три-п’ять днів ти будеш знімати по одній діоптрії. В основі методу лежать гімнастика м’язів очей, акупунктура, медитація і легка дієта.

7. Пророщена пшениця

У пророщеної пшениці, найпотужнішому натуральному біогенному стимуляторі, міститься просто шалена кількість корисних речовин, цей продукт не порівнянний ні з одним іншим за здатністю омолоджувати організм не тільки на клітинному рівні, але і на молекулярному. Щоденне вживання 100-150 г проростків пшениці дозволить тобі вже через пару тижнів відчути, наскільки твій зір стало гостріше.