Подагра: що це і як з нею боротися

Лікарі розповіли, як попередити розвиток подагри.

Подагра є однією з найбільш неприємних захворювань суглобів, що провокує відкладенням солей в них. Найчастіше подагра переходить в хронічну форму і людина страждає від
575b
неї до кінця своїх днів. Причому, дане захворювання наздоганяє і чоловіків і жінок в рівному співвідношенні. Тільки чоловік може зіткнутися з цією неприємністю вже в 40-45 років, а ось жінка — в середньому після 50 років, якраз тоді, коли настає період менопаузи.

Причини подагри:

1. Нераціональне харчування і вживання спиртних напоїв призводять до того, що в організмі виробляється занадто багато сечової кислоти і нирки не в змозі виводити зайву сіль з організму, в наслідок чого вона починає накопичуватися в суглобах.

2. Хвороби нирок. У такому випадку навіть правильне харчування не грає ніякої ролі, адже нирки просто стають вразливими і не можуть впоратися зі своїми «обов’язками». До речі, під час прогресуючого розвитку подагри в нирках утворюються камені, в наслідок чого у людини з’явиться ще одна серйозна проблема зі здоров’ям, іменована нирковою недостатністю.

Симптоми подагри:

1. Нарости на нижніх і верхніх кінцівках, які з часом можуть лопатися.

2. Різка біль в коліні, гомілковостопному суглобі або в великому пальці на нозі.

3. Больові відчуття в суглобах ввечері і рано вранці можуть свідчити про подагрі, особливо, якщо протягом дня біль стає менш помітною або зовсім зникає.

Заходи профілактики подагри:

1. Виключити зі свого гардероба красиву модельне взуття. Високі підбори, а також занадто вузький «ніс» взуття, що можуть призвести до розвитку подагри, тим більше, що дане захворювання найчастіше вражає кістки великих пальців на ногах.

2. Переглянути свій раціон харчування. Лікарі рекомендують в цілях профілактики багатьох захворювань перейти на правильне збалансоване харчування, відмовившись від копченостей, напівфабрикатів, ковбас, консервів та інших продуктів, що містять в собі максимум солі і цукру. Також, людям, у яких коли-небудь були травми кінцівок, небажано налягати на жирні сорти м’яса і риби, смажені страви з додаванням великої кількості масла і так далі.

3. Відмова від алкогольних напоїв. Слід перестати вживати алкоголь, оскільки він сприяє затриманню сечової кислоти в організмі, що запросто може призвести до розвитку подагри та інших захворювань.

4. Гімнастика. Здоров’я своїх суглобів потрібно берегти змолоду, тому не відмовляйте собі в задоволенні зробити профілактичну гімнастику вранці або ввечері, в результаті це призведе до того, що ви самі себе захистити від подагри, остеопорозу, ожиріння та інших серйозних захворювань.

5. Пити лужну мінеральну воду не менше 3 разів на тиждень, але також не забувайте пити близько 2-х літрів простий очищеної води в добу.