Як повернути впевненість у собі

Час від часу всі ми стикаємося з життєвими труднощами і відчуваємо відчуття безсилля і приреченості.

Психологи пропонують тим, кому терміново необхідно повернути віру в себе, скористатися спеціальною нескладною технікою:

Все, що вам потрібно – це ручки і листок паперу. Запишіть на листку 10 своїх позитивних якостей.

На наступний день додайте в список ще 10 – причому, повторюватися не можна. Швидше за все, взявши в руки список на третій день, ви зіткнетеся з тим, що не зможете придумати про себе чогось нового і хорошого. Можна здатися і продовжити займатися самоїдством”, лаючи себе за невдачі і караючи за промахи. А можна взяти себе в руки – і згадати ще 10 своїх позитивних якостей.

Продовжуйте виконувати цю вправу протягом двох тижнів. Як правило, вже через 10 днів ваша впевненість у собі істотно зросте.