Як зміцнити судини ніг з допомогою харчування

Дані продукти харчування чудово зміцнюють судини, бо містять білки, які легко засвоюються людським організмом.

При варикозному розширенні вен, яке не рідкість у наш час, необхідно обов’язково зміцнювати судини ніг. Лікарі відзначають, що це можна зробити за допомогою харчування.

Дуже добре, якщо ви любите різні морепродукти, рибу, оскільки вони дуже бажані людям, у яких варикоз. Дані продукти харчування чудово зміцнюють судини, бо містять не тільки білки, які легко засвоюються людським організмом, але і мідь (саме вона робить наші судини більш
6819
міцними).

Також значною частиною дієти поряд з морепродуктами і рибою повинні бути фрукти і овочі. Враховуючи, що велику вагу при варикозі шкідливий, треба мати на увазі ще й така обставина: на згаданих вище продуктах його не набереш! А тому користь тут, як кажуть, з усіх сторін.

Свіжі фрукти і овочі містять корисний при хворобі вітамін С (ми називаємо його аскорбінкою). Багато аскорбінової кислоти в солодкому перці, яблуках, моркві, полуниці. Вітамін С взагалі корисний для додання міцності венах – незалежно від того, якщо у вас варикоз. Так само, як і рутин (вітамін Р).

Організм людини самостійно виробляти його не в змозі. Зате він є в журавлині, брусниці, обліпиху, чорноплідну горобину і чорній смородині. Перші дві з цих ягід до того ж здатні служити профілактики утворення тромбів: вони розріджують кров. Завдяки рутину нормалізується стан стінок капілярів, вони стають більш еластичними та міцними. Вітамін Р присутній також у волоських горіхах і лимонах.

Що стосується обмежень при варикозі, то замість молока бажано вживати кисломолочні продукти. Чому так? Незбиране молоко робить судини більш крихкими. Крім того, в організм повинно потрапляти якомога менше солі.

Новини в одному додатку: “Телеграф (Android, iOS)” – читати зручніше!