Літні коктейлі для краси і здоров’я

Рецепти вітамінних коктейлів, які будуть корисні не тільки для фігури.

Щоб влітку тримати себе в тонусі, потрібно не тільки регулярно тренуватися в спортзалі і обмежувати себе в їжі, але і отримувати необхідну кількість вітамінів і мінералів. Так як питання схуднення зараз актуальний як ніколи, ми пропонуємо тобі п’ять рецептів вітамінних коктейлів, які будуть корисні не тільки для фігури, але і для шкіри, волосся і нігтів. Вони прості у приготуванні, так що не заберуть багато часу. А головне – вони в сто разів корисніше, ніж ранкова чашка кави!

1. Кефірно-яблучний коктейль. Як відомо, жодна дієта не може обійтися хоча б без склянки кефіру. Даний варіант коктейлю не тільки корисний і низькокалорійний, але і сприяє зниженню апетиту. Інгредієнти: 300 мл кефіру; 5 середніх яблук; половина чайної ложки кориці. Спосіб приготування: яблука натерти на тертці, потім у блендері або міксері змішати отриману масу з кефіром. Додати корицю і знову перемішати – коктейль готовий. Рекомендується вживати 3-4 рази в тиждень.

2. Коктейль для очищення організму. Не тільки детокс і монодієти допомагають виводити шлаки з організму, але і коктейль з ананасом і ківі допоможе позбутися
7c59
від шкідливих речовин, які сприяють розвитку різних захворювань. Інгредієнти: свіжий ананас – 4 шматочка; полуниця – 4 шт.; лайм – 4 шматочка; ківі – 3 шт.; сік лимона; лід. Спосіб приготування: очистити від шкірки ківі і ананас нарізати великими шматочками фрукти, подрібнити у блендері. Також потрібно подрібнити в блендері кубики льоду і додати їх до фруктів, залив соком лайма. Розлити коктейль по келихах, додавши свіжу м’яту. Відмінний літній коктейль, який втамовує спрагу, очищає організм від шлаків і токсинів і має приємний смак.

3. Коктейль з алое. Алое має неймовірну кількість корисних властивостей: зволожує шкіру, допомагає при головному болю і болю в шлунку, лікує опіки і тонізує організм. Тому ми просто не могли не включити його в наш список кращих коктейлів краси. Інгредієнти: лимон – 1 шт.; листя алое – 6 шт.; мед – 1 ст. ложка; сушений інжир. Спосіб приготування: всі інгредієнти змішати в блендері, потім отриману суміш перелити в банку і зберігати в холодильнику. Приймати коктейль кожен день, додавши столову ложку суміші на склянку води. Ефект від напою не змусить себе чекати.