Магнітні бурі у грудні: розклад та поради метеозалежним

Магнітне поле Землі змінюється і це негативно впливає на багатьох людей, які гостро реагують на такі перепади.

Найчастіше під негативний вплив магнітних бур потрапляють люди, які страждають хронічними захворюваннями серцево-судинної системи і люди похилого віку. У багатьох в дні магнітних бурь, викликаних Сонячною активністю, відзначаються збої в функціональності організму, порушується робота серцевої системи, сповільнюються процеси нервової і травної систем, знижуються захисні функції і працездатність.

Медики традиційно дають основні поради такої категорії людей, для того, щоб пережити
1120
цей часовий період з найменшими втратами для здоров’я. Самим небезпечним періодом в момент магнітної бурі є ранок – за статистикою саме вранці відбувається на 30% більше серцевих нападів, ніж в інший час доби. Все пояснюється просто – в цей час доби нервова система, яка регулює роботу серцевої системи, не встигає налаштуватися на «активність». Організм людини в ці моменти виявляється максимально вразливим перед сильними навантаженнями.

Тому лікарі радять, в період сонячної активності слід «плавно входити в день» – прокидатися треба поступово і не поспішати підхоплюватися з ліжка. Якщо ви вранці звикли робити зарядку, то варто перенести ці фізичні навантаження на більш пізній час доби в день магнітної бурі. І взагалі – пік навантажень має припадати на середину дня, а до вечора необхідно знайти самі легкі і спокійні заняття.

Потрібно постаратися абстрагуватися від зовнішніх подразників, мінімізувати кількість негативної інформації і стресових ситуацій. Не варто за службовим дивитися телевізор. Тим більше захоплюватися новинними програмами, які, як би це не було сумно, на 90% наповнені саме негативною, тривожною інформацією.

Не варто весь день магнітної бурі відсиджуватися вдома – користь свіжого повітря і прогулянки ще ніхто не відміняв. Прогуляйтеся ближче до вечора в приємному для вас темпі, як мінімум 30 хвилин. Але можна і більше, роблячи невеликі привали на паркових лавках.

Добре допоможе пережити тиск зовнішнього середовища велика кількість випитої рідини – вода полегшує руху крові по судинах, чудово розріджує її. Перевагу варто віддати чистій воді, морсам, чаю та молока. Добре також попити трав’яні чаї з ромашки і меліси. Не зайвим буде накапати собі настої валеріани та пустирника.

Налягайте особливо активно в ці дні на фрукти та овочі – вони допоможуть вам відчути себе енергійніше і бадьоріше, завдяки вітамінами і мінералами, які відновлять ваші сили.