Медики розповіли, як впоратися з тремтінням у тілі після зайвої чашки кави

У кожної людини своя норма кофеїну, комусь стає погано після однієї чашки, а хтось може пити кілька порцій і відчувати себе добре.

Якщо ви перепили улюбленого напою, тіло починає тремтіти, а очищення шлунка не допоможе позбутися від симптомів, адже кофеїн вже в крові, передає 24apteka. Після однієї-двох чашок кави у деяких починає несамовито калатати серце, але ці тривожні симптоми можна усунути в домашніх умовах.

Як впоратися з тремтінням у тілі? Для початку випийте трохи води, яка допоможе забезпечити повноцінну гідратацію організму, щоб допомогти йому справитися з відчуттям підвищеної тривожності, нервозності і прискореного серцебиття.

Надлишок кофеїну в крові виснажує рівень магнію і калію в організмі, тому також варто з’їсти банан, який має необхідні елементи.

Середній період напіврозпаду кофеїну становить від 1,5 до 9,5 години, тому пригнічуючи всі симптоми на стадії зародження можна ефективно уникнути тремтіння в тілі. І якщо ви вже помітили такі симптоми, як утруднене дихання, біль у грудях, блювання, сплутаність свідомості, судоми у м’язах, нерегулярний серцевий ритм – варто звернутися до медиків.

Источник