Мінеральна вода: користь чи шкода

У чому користь мінеральної води для організму?

У спеку завжди пити хочеться побільше, причому всім. Багато хто в таку погоду п’ють мінералку без будь-яких обмежень, а багато хто вважає, що вона корисна лише при тих або інших захворюваннях. Звичайно, в такому питанні варто розібратися, адже здоров’я людини важливіше всього.

Спочатку необхідно просто згадати, що на прилавках супермаркетів можна побачити бутильовану воду, яка може бути як мінерального, так і штучно мінералізованої або питної.

ВИДИ ВОДИ:

– питна вода придатна для вживання, з неї готуватися їжа, напої та дитяче харчування;

– штучно мінералізована вода ніякого відношення до води мінеральної, не має. Таку воду виробляють найчастіше із звичайною водопровідною водою.

Важливо пам’ятати:

– натуральна мінеральна вода не повинна замінювати звичайну воду з крана. Адже з допомогою мінеральної води в організм людини потрапляє більша кількість солей, що є небезпечним сигналом для здоров’я людини.

Приміром, є у продажу мінеральні води, в одній склянці якій вміст солей йоду набагато вище граничної добової норми його потреб для людини. І при регулярному споживанні такої води, припустимо виникнення проблем зі щитовидною залозою. Безмірне вживання мінеральної води може спровокувати і випадки нирково – небудь жовчнокам’яної хвороби.

Протипоказання:

– не рекомендується вживати велику кількість деяких мінеральних вод при порушенні функціонування серцево-судинних захворювань, при загостренні будь-яких захворювань.

Але, для того, щоб не “зіпсувати” свій організм, варто керуватися деякими правилами при споживанні води:

– при придбанні мінеральної води, важливо звертати увагу на ступінь мінералізації напою. Наприклад, при вживанні столової води з насиченням мінералів менше 1г/л, можна випивати здоровій людині поряд з питною. Якщо ж вибрати лікувально-столову воду від 1 до 10г/л, то здорові люди можуть вживати її нетривалий період або нерегулярно.

Є і мінеральні води (лікувальні) з мінералізацією більше 10 г/л або трохи менше, але водночас у них міститься підвищена кількість таких компонентів, як магній, йод, фтор або інших мікро – і макроелементів, то найкраще вживати за погодженням з лікарем-фахівцем. Приміром, сульфатні води рекомендуються до застосування в лікуванні захворювань печінки і жовчовивідних шляхів, рекомендуються людям із захворюваннями цукрового діабету, ожиріння, при хронічних запорах. Якщо ж звернути увагу на хлоридні води, то вони в основному рекомендуються при колітах, гастритах або холециститах. Кременисті води допомагають при запальних процесах в організмі людини, допоможуть печінки побороти токсини в організмі.

Важливо:

перед застосуванням мінеральної води, та ще й у великих кількостях, рекомендується порадитися з фахівцями;

позитивний результат для організму людини від прийому мінеральної води залежить, в першу чергу, від правильно підібраного типу води, її температури при вживанні, а також зв’язку з прийомами їжі, тривалості вживання води, її кратності і, природно її дозування;

відкриту мінеральну воду краще всього зберігати в прохолодному місці, причому це стосується води будь-якого типу та виду.

ВИКОРИСТАННЯ МІНЕРАЛЬНОЇ ВОДИ В КОСМЕТОЛОГІЇ

Мінеральна вода не тільки корисна для пиття, вона здатна людини прикрасити, оздоровити, зволожити і омолодити. Але, перед застосуванням мінеральної води в косметології, спочатку її важливо залишити відкритою протягом півгодини – для звітрювання вуглекислого газу. Варто пам’ятати про те, що вуглекислий газ часто викликає роздратування шкіри людини. При щоденному умиванні з мінеральною водою (особливо вранці), шкірний покрив людини ніколи не буде лущитися. Навіть протягом спекотного літнього дня, рекомендується обприскувати обличчя мінеральною водою через розпилювач – така процедура допоможе тонізувати шкіру і наповнити її вологою. Увечері, після зняття макіяжу, рекомендується протерти обличчя лосьйоном з мінеральною водою, який швидко і легко можна приготувати в домашніх умовах.