Протягом дня людина в середньому випиває від півтора до двох літрів води. Причому потреба в рідині зростає в спеку, після споживання солоної, гострої їжі, після інтенсивного фізичного навантаження – це природно, тому що необхідно відновлення балансу калію і натрію.
Але, коли пити хочеться постійно, і навіть вночі організм вимагає води, то це може бути тривожним сигналом для людини, що вказує на якісь проблеми.
Фахівці виділяють головні причини спраги
- Інтоксикація організму
Найчастіше проявляється після надмірного прийому алкоголю. Продукти, що утворюються при його розпаду швидко всмоктуються в кров, отруюючи людину.
З цим пов’язано постійне бажання пити воду, так як з нею токсини поступово природним шляхом будуть виводитися через нирки.
Якщо ж спрага мучить, без вживання алкогольних напоїв, то це може бути наслідком діяльності вірусів. При інфекційному процесі також виділяються токсини.
- Неправильне харчування
Якщо в раціоні людини відсутні (або їх недостатня кількість) овочі і фрукти, то може наступити зневоднення.
Нічна спрага зазвичай мучить людей, у яких спостерігається нестача вітаміну «А» і рибофлавіну. Супутньою ознакою може виступати сухість у роті.
Такі ж явища виникають, якщо перед сном поїсти жирну або важку їжу.
- Прийом деяких ліків
Ряд медичних препаратів, що відносяться до групи знеболюючих засобів, від серцевої недостатності, гіпертонії, інфекційних хвороб – викликають спрагу навіть вночі.
- Проблеми з носоглоткою
Закладеність носа заважає нормально дихати, і людина переходить до дихання через рот. Це незмінно призводить до сухості в ротовій порожнині, і відповідно до жадоби. Особливо гостро це відчувається в нічний час.
- Хвороби діабету
Нецукровий: має місце при недостатньому виробленні гормону вазопресину, за який відповідає задня частка гіпофіза. Як наслідок, посилене сечовиділення, втрата організмом води, і сильна спрага.
Цукровий: ця поширена недуга характеризується постійною потребою у воді, так як ця ознака – одна з його основних симптомів. Високий рівень в крові глюкози, провокує витягування води з клітин, і нирки змушені працювати більш інтенсивно. В результаті часті сечовипускання призводять до зневоднення організму і спраги.
Заповнюючи запаси рідини, людина, що страждає на діабет, може споживати вісім – десять літрів води за добу, що загрожує серйозними проблемами.
Лікар при цьому діагнозі призначає пацієнтові регулярні ін’єкції інсуліну або прийом препаратів, що знижують цукор.
- Захворювання нирок
До них відносяться: цистит, полікістоз, пієлонефрит – також викликають у людини спрагу більшу, ніж зазвичай.
Бажання пити зростає через інфекційний процес. Інтоксикація, що виникає при цьому, сприяє частому сечовипусканню.
Якщо це відбувається майже щогодини, включаючи нічний час – то потрібно терміново звертатися до нефролога.
- Проблеми з серцево – судинною системою
Спрага з’являється внаслідок утрудненого струму крові і доставки кисню до клітин організму. Спеціаліст в даній ситуації допоможе підібрати дієві ліки.
Вода – це внутрішнє середовище організму людини, і без неї неможлива нормальна його життєдіяльність (тільки один мозок на 75% складається з води), тому будь-які відхилення від норми повинні насторожити.
Чому важливо підтримувати водний баланс
Навіть невеликий дефіцит рідини може привести до збоїв в роботі внутрішніх органів, а зневоднення загрожує летальним результатом.
Коли протягом дня людина систематично випиває води менше, ніж її потрібно, то організм переходить в стан стресу. При цьому відбуваються такі негативні наслідки: згущується кров, порушується діяльність гормонів, підвищується кислотність, а це відразу впливає на травну систему.
Фізіологічні зміни тягнуть за собою і емоційні: проблеми зі сном, тривожні стани, аж до розвитку стійкої депресії.
Кожна людина повинна знати, скільки їй необхідно води в день.
Розрахувати це можна наступним чином:
Власну вагу помножити на коефіцієнт 0, 03 – вийде потрібний об’єм води в літрах.
Отже, перш ніж бити тривогу про наявність певних проблем зі здоров’ям, і відвідувати лікаря – треба відкоригувати щоденне споживання рідини.
Якщо ж при нормальному і регулярному надходженні води в організм, людина відчуває незвичні симптоми – то обов’язково потрібно звернутися за допомогою до фахівців!
Thanks!
Our editors are notified.