Творець однієї з найбільш популярних сьогодні систем фітнесу в середині минулого століття писав не про нову пенсійну реформу, а про те, що всім нам природа відвела набагато більше часу для молодості і насолоди радощами життя. На його думку, «Розквіт людини повинен припадати на вік 70+, а старість наступати на сто років». Своїм власним життям автор зумів підтвердити ці сміливі твердження.
Народився Йозеф Пілатес в 1883 році в невеликому містечку в західній Німеччині. Сім’я його була багата тільки дітьми – хлопчик був другим з дев’яти. Незважаючи на турботи матері-домогосподарки, він ріс дуже болючим: рахіт в дитинстві, потім астма та ревматична лихоманка – зрозуміло, що для однолітків Йозеф швидко став об’єктом для насмішок і биття. Проте так тривало лише до дев’яти років. Одного разу хлопчик як завжди прибіг з синцями і почав жалітися батькові на те, що його ображають. Фрідріх Пілатес, який пропрацював усе життя слюсарем, проявив в цей момент дивовижну мудрість і вимовив фразу, яка запала в душу і змінила все життя його сина: «Кожна людина сам господар своєї долі. Ти можеш і далі скаржитися, а можеш піти і що-небудь зробити.»
Йозеф Пілатес в молодості працював моделлю для художників, що зображують анатомічно правильне людське тіло
Хлопчик почав тренуватися. Поступово він освоїв гімнастику, лижі, бокс, плавання, дайвінг… В результаті за кілька років він не тільки впорався з хворобами, але і став професійним спортсменом. З рахітичного дитини Йозеф перетворився в чудово фізично розвиненого молодого людини – місцеві художники стали запрошувати його позувати для анатомічних малюнків. Коли у 1912 році він поїхав підкорювати Англію, спорт став його основною спеціальністю. Пілатес професійно займається боксом, бодібілдінгом, працює гімнастом і проводить тренування поліцейських у Скотланд-Ярді.
Йозеф Пілатес
Під час Першої світової війни Йозефу Пілатесу не пощастило – його етнічного німця інтернували в табір на острові Мен. Проте, для людини діяльної і переконаного в тому, що він сам керує своєю долею, це випробування тільки пішло на користь. Саме в цей період часу майбутній гуру фітнесу почав замислюватися над власною системою фізичного вдосконалення. Маючи досить вільного часу і прекрасний матеріал – поранених солдатів з госпіталю, він створює базис системи фізичних вправ для реабілітації після травм. Він досягає при цьому вражаючих практичних успіхів, і до моменту звільнення вже готовий викладати нову фізичну дисципліну, яку пізніше назвуть його ім’ям.
Перші тренування за методом Йозефа Пілатеса
Після війни 40-річний Пілатес емігрував в Америку. Саме за океаном він зміг знайти для своєї нової системи широке поле застосування. До речі, по дорозі в Новий Світ Йозеф зустрів свою любов і людини, близької йому по духу. Дружина Клара потім на багато років стала його помічницею. В Америці пара молодят відкрила свою школу здорового способу життя. За кілька десятиліть первинний комплекс тренувань, з упором на здоров’я хребта, Пілатес перетворив на повноцінну систему. Вивчення йоги і східної гімнастики дозволило йому сформулювати власний метод вдосконалення, головним завданням якого була повна координація між тілом, розумом і духом. Особливим новаторством для тих років стало використання спеціальних пристосувань-тренажерів, які Пілатес розробляв сам. Перші зразки він збирав з підручних матеріалів на базі простої лікарняного ліжка.
Перша студія Пілатесу
В Америці першої половини XX століття подібна система просто була приречена на успіх. Нові ідеї фізичного вдосконалення і східні духовні практики тільки почали підкорювати західний світ, і метод Пілатеса виявився надзвичайно затребуваним. Йозеф, змінивши своє ім’я на Джозефа, вкладає всі накопичені кошти в спортивну студію при будинку Нью-Йоркського балетного центру. Вибір місця виявився також вдалим – до нього на заняття відразу ж починають ходити артисти балету, відомі голлівудські актори і спортсмени. Метод, який сам автор назвав контрологией (Contrology) поступово набуває популярності, але називають його все просто пілатес.
Йозеф Пілатес до старості проводив активні тренування
Творець системи прожив повноцінну і насичене життя. Помер він у віці 83 років, до останніх днів зберігаючи здоров’я, фізичну активність і не припиняючи викладання. Так що свої слова він дійсно зміг підтвердити власним прикладом. В останні роки XX століття система пілатес пережила новий пік популярності. Вона визнана методом, здатним виправити м’язовий дисбаланс і поліпшити поставу, координацію, рівновагу, силу і гнучкість, нормалізувати функціонування внутрішніх органів. Завдяки тому, що всі вправи виконуються в повільному темпі, заняття є достатньо безпечними. Сам автор говорив про те, що займатися по його системі можна починати в будь-якому віці і фізичному стані. Незважаючи на те, що Джозеф Пілатес був спортсменом-самоучкою і ніколи не отримував медичної освіти, зараз елементи цієї методики активно використовується у травматології для відновлення фізичного здоров’я хворих. Його система вправ отримала подальший розвиток і відома сьогодні у всьому світі.
Після захоплення ідеальним тілом наше суспільство поступово приходить до розуміння того, що найважливіше для людини – це не розмір талії, стегон або довжина ніг, а здоров’я і внутрішня гармонія. Багато сучасні психологічні методики спрямовані на те, щоб люди навчилися любити себе такими, які вони є. Наприклад, пишнотіла американка демонструє всьому світу, що йоги зайва вага не перешкода.
Thanks!
Our editors are notified.