Названа несподівана причина ожиріння

Поганий сон істотно збільшує ризики захворіти цукровим діабетом і ожирінням.

5660

Всім нам з дитинства відомий той факт, що недосипають люди часто хворіють різноманітними патологіями. Ще одне підтвердження цієї істини нещодавно опубліковане в американському медичному виданні The Lancet Journal of Diabetes and Endocrinology. За результатами досліджень вчених, люди, які в добу сплять менше шести – семи годин схильні до підвищеного апетиту.

Недостатня тривалість і глибина сну призводять до розладу добових циклічних ритмів і функціонування гіпоталамо-гіпофізарної системи. Вона ж, у свою чергу, є центральним регулятором всіх обмінних процесів, в тому числі і через посередництво ендокринної системи. Таким чином, з-за хронічної нестачі сну порушуються процеси регуляції рівня глюкози в крові, погіршується контроль людини над кількістю прийомів пиши і об’ємом з’їденого.

Регулярне переїдання і хронічна втома є доброчинної грунтом для набору зайвих кілограмів. А надлишок жирової тканини, це один з факторів, що послаблюють дію інсуліну – головного гормону, який регулює вміст глюкози в крові. Таким чином, істотно зростає можливість захворіти на цукровий діабет ІІ типу, для якого ожиріння є одним з головних факторів ризику.

Крім підвищення ймовірності ожиріння і цукрового діабету регулярний дефіцит сну часто призводять до гіпертонічної хвороби та розладів метаболізму. До речі, згідно з даними цього дослідження однієї з головних причин недосипання є користування портативними ігровими пристроями і планшетами. Також істотно погіршує якість сну позмінна робота і відсутність збалансованого режиму дня.

Таким чином, це дослідження ще раз підтвердило правильність тверджень про те, що нормальний сон – запорука здоров’я.