П'ять напоїв, які допомагають схуднути

Прийміть до відома, які напої допомагають вивести з організму шлаки, накопичені за довгу зиму!

Якщо з приходом весняного тепла й розпусканням бруньок на деревах перше питання, яке у вас виникло: “А влізу я в свою улюблену спідницю?”, то ви цілком дозріли для схуднення! Швидше розвідувати, де поблизу з вашим будинком є стадіон або спортклуб, дізнавайтеся, які продукти є низькокалорійними або, того краще – володіють негативною калорійністю. А ще – прийміть до відома, які напої допомагають вивести з організму шлаки, накопичені за довгу зиму!

Овочеві соки

По-перше, вони добре насичують. По-друге, сприяють очищенню печінки (особливо якщо ви додасте в них сік лимона). По-третє, допомагають налагодити метаболізм. Можна робити сік з будь-яких овочів, які вам до смаку, але знайте: найціннішим в плані схуднення є сік із звичайної капусти, будь-якого сорту. Капустяний сік сприяє скорочення жирової тканини в організмі, контролює рівень цукру в крові і навіть рівень гормонів. Якщо ви не любите смак капустяного соку, додайте його по трохи в будь-який інший сік.

Імбирний напій

Імбир – чарівний продукт для нашого здоров’я: він і бореться з інфекціями, і підвищує імунітет і лікує органи дихання. А ще імбир відмінно допомагає спалювати жир і виводити зайву воду з організму. Крім того, імбирний напій діє як хороший тонік: ви будете відчувати себе бадьорою і повною сил. Майте на увазі, що імбирний напій можна пити на ніч. А ось приготувати його краще з вечора: невеликий шматок імбирного кореня (близько 2-3 см) дрібно наріжте і залийте 1 літром окропу. До ранку напій буде готовий.

Кефір

Хочете очистити організм? Пийте кефір! Він покращує перистальтику кишечника, виводить надлишки рідини з організму і покращує мікрофлору кишечника. Тільки майте на увазі: цей суперкорисний і дієтичний напій викликає апетит! Тому пити його краще перед їжею, приблизно за 30 хвилин. Якщо ви вип’єте його між прийомами їжі, є ризик, що ви захочете їсти, що не дотерпіть до обіду.

Цитрусові соки

Їх по праву називають детокс-соками. Вони допомагають відновити правильну роботу кишечника, очищають печінку, є джерелами антиоксидантів. Змішуйте цитрусові соки по своєму смаку, міксуйте їх з іншими напоями, наприклад, з холодним зеленим чаєм або молочним коктейлем.

Молоко

Якщо ви активно займаєтеся спортом, то вам обов’язково треба пити молоко. Адже воно є відмінним джерелом білків, на засвоєння яких, до речі, наш організм витрачає велику кількість калорій. Молоко, випите відразу після тренування, допоможе спалити жирову тканину, замінивши її м’язової. Мало того: молоко дає тривале відчуття насичення, його можна використовувати для перекусів.

Новини в одному додатку: “Телеграф (Android, iOS)” – читати зручніше!