Плоский живіт за короткий термін: названо найбільш простий спосіб

Пропонуємо самий елементарний спосіб, як отримати плоский живіт без занять у спортзалі.

Виявляється, проста нитка, пов’язана навколо талії, може допомогти вам знайти ідеальний живіт без стомлюючого фітнесу, передає Хроніка.інфо з посиланням на Новини N

Провідний британський фізіотерапевт Семмі Марго стверджує, що ця ниточка нагадує про необхідність постійно скорочувати м’язи живота.

Ось що вона радить:

“Візьміть невеликий шматочок нитки, обв’яжіть її навколо м’язів живота по лінії талії. Зафіксуйте її на половині видиху, щоб при видиху нитка добре відчувалася. Її тиск буде постійно нагадувати вам про необхідність скорочувати м’язи. Ви будете займатися цим весь день і при ходьбі пішки, і сидячи, і стоячи, і під час роботи, і вдома. Намагайтеся не знімати нитку так довго, як ви зможете витримати. Вона забезпечить плоский живіт і допоможе поліпшити поставу”.

Вагомі причини, чому не варто забувати пити воду

Такі прості навантаження можна здійснювати майже в цілодобовому режимі, що у багато разів більш ефективно, ніж вправи три рази на тиждень.