Плюси і мінуси дієти Дюкана

В однієї з найбільш ефективних дієт є, безсумнівно, безліч плюсів, але недоліки теж є.

Почнемо з переваг. Головною безперечною перевагою дієти П’єра Дюкана є втрачені кілограми і те, що вага зовсім нескладно підтримувати, якщо дотримувати всі правила харчування. Також не можна не відзначити і те, що така дієта припадає до вподоби багатьом людям, яким складно відмовити собі в чомусь. Людина не відчуває себе нещасним із-за того, що йому доводиться випробовувати муки голоду або гризти днями морквину. Це, в свою чергу, не викликає стресу і тому ризик зривів досить невисокий.

Все ж дієта є дієта і тому основним недоліком будь-якого переходу на конкретну систему харчування є незбалансованість раціону. Обмеження вживання певних продуктів припускають недолік живильних речовин, мінералів і вітамінів, яких потребує організм.

Незважаючи на позірну лояльність» дієти, в процесі перетравлення білкової їжі зростає навантаження на сечовидільну систему, зокрема, на нирки. Тому тим, у кого є хронічні захворювання нирок, краще утриматися від такої дієти.

Так чи інакше, зупинивши свій вибір на якій-небудь дієті, насамперед краще звернутися за порадою до дієтолога, щоб надалі не зіткнутися з можливими проблемами зі здоров’ям.