Чому необхідно зміцнювати судини

Від їх стану судин повністю залежить стан здоров’я людини.

Багато серйозні і небезпечні захворювання починаються з хвороб судин і відбуваються з ними вікових змін. Судинна система людини складається з капілярів, вен і артерій. Від їх стану повністю залежить стан здоров’я людини. Так які ж функції вони виконують, і навіщо їх необхідно зміцнювати?

Капіляри

Капілярами називають мікроскопічні кровоносні судини, які доставляють харчування до кожного м’язового волокна, кожній клітинці нашого організму. Якщо скласти їх протяжність в тілі людини, то вийде кілька кілометрів. Шкіра та її мікросудинна система є показниками імунітету організму. Наприклад, трофічні виразки на ногах свідчать про порушення мікроциркуляції крові, зниження доставки поживних та захисних речовин у місця ураження.

Тромбування капілярів зменшує обсяг мікросудинної мережі. В результаті капіляри «засипають» і, якщо їх не стимулювати, то цей процес стає причиною багатьох захворювань. Більш того, старість визначається як висихання організму через поступового закриття капілярів, появи висохлих клітинних ділянок і
602e
гальмування життєвих процесів.

Способи зміцнення капілярів

Першочерговим засобом зміцнення мережі капілярів є інтенсивні фізичні навантаження на організм. Чим довше людина зберігає фізичну активність, тим краще у нього буде капілярне кровопостачання.

Масаж усіх видів також є стимулюючим фактором, особливо корисний масаж з використанням иппликатора Кузнєцова, який викликає сильний приплив крові до шкірного покриву. Рекомендується його регулярне застосування, починаючи від хребта і закінчуючи шкірою лоба, обличчя, підборіддя.

Дуже дієві контрастні обливання, а ще краще ефект від лазні з віником. Віничний масаж є чудовою гімнастикою для капілярів.

Ефективним засобом профілактики захворювань судин є скипидарні ванни, які надають місцевий подразнювальний та антисептичний дію. Одночасно відбувається розкриття капілярів і пожвавлення кровообігу у всьому тілі.

Артерії

Серцевий м’яз живлять вінцеві, або коронарні, артерії, які з віком стають, як і капіляри, дуже уразливими. Тому їх необхідно омолоджувати і зміцнювати.

Причини втрати еластичності артерій

Головна біда артерій – це ожиріння, в результаті якого стінки артерій покриваються бляшками бляшками, втрачають свою пружність, в стінках з’являються рубці і дефекти. Це процес атеросклерозу.

Способи очищення артерій

Для очищення і зміцнення стінок артерій рекомендується приймати настій квіток глоду, водний настій арніки гірської, спиртову настоянку березових бруньок, настій кукурудзяних рилець, атеросклеротичні збори, що складаються з кульбаби, м’яти, буркуну, споришу, звіробою і брусничного листа.

Особливу увагу слід приділити зниженню ваги і організації правильного режиму праці та відпочинку. Необхідно щодня заповнювати дефіцит фізичного навантаження. І неважливо, що це буде: плавання, ходьба, біг підтюпцем або прогулянки. Судинах необхідна тренування.

Вени

Якщо по артеріях кров тече від серця, то по венах – до нього. Венозна кров несе продукти обміну речовин організму, крім того, саме венозна кров піднімається від нижніх кінцівок нагору до серця. Цей факт і визначає стан судин ніг, на які припадає значна навантаження з підйому крові вгору. При порушенні надходження крові до певних органів розвивається облітеруючий ендартеріїт, хвороба Рейну, варикозне розширення вен, тромбофлебіт.

Способи зміцнення еластичності венозних судин. Найбільшої шкоди судинам завдає нікотин і алкоголь.

Для зміцнення судин вкрай необхідний вітамін С. Найпростіший спосіб поповнення вітаміну С з одночасною очисткою судин є лікарський склад з лимонів, часнику і меду.

Також судини потребують вітамін Р (рутин), який міститься в часнику, перець, цибулю, виноград, зелений чай, чорниці, голубиця та ін.

Народна медицина рекомендує прийом трав, які зміцнюють вени. Це плоди каштана, кора верби, сухоцвіт, ромашка, шавлія, череда, звіробій.

Люди, схильні до судинним захворюванням, дуже метеозалежні. Звідси підвищення тиску, головні болі, збільшення ризику інфаркту та інсульту. Тому слід підготувати організм до літньої спеки. Необхідно вживати більше зелені, овочів, фруктів, які знижують рівень холестерину в крові і на стінках судин.