Чому у вихідні дні не варто перевіряти електронну пошту

Вчені визначили, як краще проводити своє дозвілля, щоб він приносив більше користі для здоров’я і психологічного настрою.

Виявилося, що хорошому відпочинку шкодить часта перевірка електронної пошти.

Фахівці Університету Брайтона (Великобританія) відзначають, що запорукою міцного здоров’я та гарного настрою є вміння правильно відпочивати від повсякденних робочих буднів. Експерти стверджують, що якісний відпочинок потрібен абсолютно всім, незалежно від обраної професії. Робота стомлює особливо тих, хто працює цілодобово і не може відволіктися відділ навіть у свій вихідний. Часта перевірка електронної пошти віднімає час від вашого відпочинку, відзначають вчені.

Підприємці зазвичай подумки ніколи не покидають своє робоче місце, навіть якщо знаходяться далеко від нього. Для таких людей, можливо, релаксація зможе привнести максимум комфорту у вихідний день. Якщо ж і це не зможе допомогти позбавити себе від робочих думок, то вчені пропонують давати організму побільше фізичного навантаження. Заняття спортом завжди сприятливо впливають не тільки на здоров’я, але і на гарний настрій.

Фахівці радять навчитися абстрагуватися і отримувати задоволення від свого дозвілля, а головне рідше вдаватися до використання інтернету для перевірки електронних листів.